我们每天都在慢慢长大，遇到困难都要放开胆量，身处逆境时能够从容去面对，只有这样我们才能在遇到挫折时，游刃有余的面对。遇到腰间盘突出也是一样，不要去惧怕它，只要从容的接受努力的寻找方法，就没有我们解决不了的困难。不要让自己还没有真正和困难过招的时候，就先从心里上败下阵来。
一个简单的小方法，对于腰间盘突出产生的疼痛问题，有很好的缓解作用。杜仲方（内服）：组成：炒杜仲30g，骨碎补15g，猪腰子2个。
杜仲，功效主治：具有补肝肾，治腰脊酸疼，足膝痿弱，的功效。杜仲对免疫系统、内分泌系统、中枢神经系统、都有不同程度的调节作用。
骨碎补，功用主治：补肾，活血，止血。腰痛，风湿痹痛，跌打闪挫、骨伤。
猪腰子：
制作方法：以上2味中药加适量水，炖猪腰子。吃猪腰子喝汤，连服5天。
功效主治：补肝肾、强筋骨、续伤止痛。适用于腰痛。
对于腰间盘突出患者来说，能找到一个比较好的方法来解决自己的问题是关键，腰间盘突出推荐使用京骨康远红外贴在远红外波作用下，快速穿过皮肤角质层屏障，对腰间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、引起的腰部腿部疼痛能起到比较好的作用，可达到从根本上康复的目的。可以直接掏宝搜索京骨康！
腰间盘突出注意事项
1.床的选择：腰间盘突出患者睡觉的床要选择那种不软不硬的，如果不知道这个标准的话，可以去买一张木板床，然后在上面铺上大概十公分厚度的床垫就可以了。
2.睡觉的姿势：如果是仰躺的话，两只膝盖的下面要放一个枕头，一定不要俯卧。要是侧着睡的话，全资或控股关显示细宜弯曲，并且要在两只膝盖中间放一个枕头。
3.正确的坐姿：坐的姿势不对的话，对于病情来说会有不好的影响，所以要注意坐姿，平时坐的时候要上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢。要是可以的话，可以放踏脚或脚蹬到两只脚的下面，这样可以让膝关节的高度比髋部高一点点。要是坐的时间久了的话，可以起来动一动，活动一下自己的筋骨，放松放松两条腿的肌肉，这样对于自身的健康很有好处。
