生活中,人们经常会用黄芪泡水喝,认为这样可以补气养血。其实单纯地用黄芪泡水,其效果还是没有那么显著的,尤其是在补血方面。若是能用黄芪和它们一起搭配,味道会更好,滋补效果也十分不错。
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黄芪和它们是天生一对,女人来一点,气血双补,人也显年轻
黄芪配鸡。很多女性在滋补时,都会选择喝鸡汤。鸡汤中的营养成分还是特别多的,可以帮助女性滋补气血。在产后恢复的过程中,女性也更愿意选择鸡汤。而黄芪和鸡汤的搭配,也是最合适不过了。用黄芪炖鸡,可以消除鸡汤的油腻感,也能让鸡汤的味道上升到一个层次,黄芪中的营养成分也会渗透到鸡汤里,越喝越年轻。在用黄芪炖鸡时,切忌加入一些其他的滋补类食材,否则可能使得其中的营养过剩,反而会带来上火等不良反应。
黄芪配枸杞。枸杞和黄芪的搭配,是再熟悉不过的了。黄芪本身可以补气,堪称是“小人参”,而枸杞作为红色食材,其补血效果也是很好的。在日常生活中,不论男女其保温杯里都会有枸杞的存在,每天喝点枸杞水,已经成为养生潮流了。在加入了黄芪后,还可以帮助缓解疲劳,补充能量,促进工作效率的提升。一些经常熬夜的人,可以选择这种搭配方式,会有意想不到的收获。
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黄芪配红枣。在煮水时,加入一些红枣,味道会非常不错,隔着很远就能闻到水里散发出来的一阵阵红枣香气。有些女性也是喜欢把红枣当成零食,每天吃上两三粒。其实单一的吃法,永远没有合理的搭配更为滋补。在用红枣煮水时,可以将红枣里面的核去掉,将黄芪以及红枣放在一起泡上半小时左右,然后再下锅煮成水。如此形成的黄芪红枣水,在滋补方面也是非常理想,常喝有益于气血充足。
黄芪配粳米。说起粳米,也是再熟悉不过了。粳米的营养价值也是很高的,熬煮成粥后,其中的养分可以更好地被人体所吸收,还能调理脾胃,促进湿气排出,这对于女性朋友调节气血也有好处。而黄芪粳米的搭配也是女性滋补气血的不二选择,可以将黄芪事先清洗干净,让在水里煮上一段时间,然后再加入适量粳米熬成粥,二者的功效能够得到最大的发挥,有助于女性养好肌肤,恢复容颜。
黄芪配菊花、红糖。秋季到了,菊花遍地,食材的获取要变得更加容易。常用菊花泡水,能够带来一股子清香,调节消化功能,也有利于眼睛的保养。黄芪和菊花的搭配,自然也是更为理想的。在用黄芪和菊花搭配的同时,可以加入一些红糖,其滋补气血的好处也会更多一点。红糖本身是温性食材,有助于赶走女性体内的寒湿之气,对气血的疏通会很有帮助。
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女性每个月都要到来的月经,总是会让身体流失掉更多的气血。若是不能积极进行补充,衰老的速度也就会快人一筹。黄芪作为女性滋补常见的食材,和其他食物进行搭配时,收获的好处会更加明显,越喝人越年轻。