口腔溃疡是大部分人都会得的一种口腔疾病，通常表现为“红、黄、凹、痛”，即溃疡中央凹陷，周边约1毫米左右充血红晕带，表面覆有浅黄色假膜，灼痛感明显。不妨想想，上次嘴里出现绿豆或黄豆大小的黄白色溃疡是多久以前？溃疡期间面对各种美食又是如何和创口斗智斗勇的？网上不少观点认为口腔溃疡是因为上火，缺乏维C导致的，补充就好，其实真相不是这样。
小编姐姐是个规律作息、三餐按时、营养均衡，蔬菜水果天天有，维C维E常补充的宝妈，但就是摆脱不了阶段性的口腔溃疡，听她说的最多的话就是：“这个我吃不了，口腔一个好大的泡”之类无缘美食的话，口腔溃疡是会呼吸的痛，它可能存在口腔的每个角落里，为什么反复长，反复痛？这要从病因说起。真相只有一个——多因素综合导致！诱因一：遗传，没有遗传到父母的优秀基因，却遗传了口腔溃疡这个毛病；诱因二：免疫力下降，尤其是大病期间更容易出现口腔溃疡；经常熬夜通宵，造成睡眠不足，过度疲劳，也可能诱发口腔溃疡反复发作。诱因三：饮食不规律，维生素B2、B6、B12等B族维生素有保护黏膜，有预防改善口腔炎症的作用，如果经常饮食不规律，维生素B族摄取不足就容易长溃疡，建议荤素搭配、均衡饮食。诱因四：喝酒，大量消耗B族维生素，长口腔溃疡的风险会增加。诱因五：外伤，咬伤或者牙刷毛刮破的地方，也容易长口腔溃疡。诱因六：精神紧张焦虑，压力过大，也是诱发口腔溃疡的因素。..✕✕
拒绝误区
✕✕服用维C，错，腔溃疡与缺乏维 C 没关系，而且维C片的酸度特别高，贴在溃疡上会引起疼痛。不吃维C，吃富含维生素的水果不是更好吗？那你就又错了。苹果、草莓、橘子、西红柿这几种水果，含果酸较高，果酸还会进一步刺激溃疡面，导致情况加重。如果口腔溃疡反反复复总是不好，还是远离这些水果吧。如何应对口腔溃疡？先忍后用药：口腔溃疡有自愈性，小面积口腔溃疡你不去管他它一般也能一到两周后自愈。对于大面积溃疡或反复溃疡，可以尝试漱口，忌口一些辛辣、过烫、过酸的食物，长时间没作用可局部用口腔溃疡的药，口腔溃疡散、西瓜霜、云南白药粉等，可以促进溃疡愈合、减轻局部疼痛，如果还是没有效果，建议及时就医。
日常如何护理预防口腔溃疡？1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。4、选用保健牙刷和含氟牙膏，注意口腔后面的牙齿。5、定期口腔检查。
