稻城亚丁辟谣 | 高原反应很危险 反应大 会死人？？

去稻城亚丁会有高原反应，危险严重吗？稻城亚丁位于四川西南边缘，属于高原地区。境内最高海拔6032米，最低海拔2000米，垂直高差达4032米，县城海拔3750米。对于初次上高原的朋友，可能会有高原反应症状。如果高原反应严重，不及时救助到海拔低的地方会有生命危险，的确会死人的。但请注意五个字，不及时救助！！只要你对自己身体有把控，知道适可而止，同时及时救助，一般是不会有危险的，基本上由于高反死人的大多数是“作”的。戳：国庆必备 | 在稻城亚丁高反了，怎么办？不容错过的应对高反攻略！

稻城亚丁常去景区海拔高度稻城县的海拔为3700米，亚丁风景区内的香格里拉乡海拔为2900米，亚丁村的海拔为3900米，冲古寺的海拔为3900米（较低），洛绒牛场海拔为4100——4200米，五色海海拔4500米，稻城机场海拔4111米。一般在稻城县和亚丁乡都不会高反。只有在爬山到达珍珠海，牛奶海，或者三大圣山等超过3500M的地方，才可能那个发生高反。每个人体质不同，高反临界值和高反程度也不同。参考临界值为2700M。但人到达2700M时，一般不会有强烈的高反感。初次去稻城亚丁会不会有高山反应？每个人情况不一样，正常情况下，每个人都会有高反，只是症状的轻重区别而已。从海平面地区进入高原地区以后，由于高原大气压低，空气稀薄，氧分压低，加上寒冷干燥，在不同的海拔高度，人体会出现一系列不同程度的高反症状，成为高原反应。初入海拔3000M时，人体出现高原反应症，如头晕、头痛等，利用药物、综合性锻炼等方法有利于加快人体适应高原缺氧环境。登上更高海拔地区，一些体质好、适应力较强的人群某些症状有所减轻。而超过3900M海拔以后，大气中氧分压愈低，则机体缺氧程度也会相应加重。

1、初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。2、在高原期间应戒烟，一氧化碳是香烟的重要产物，更易与血红蛋白结合，大量抽烟，会明显加重高原反应。3、日常的用药也备一些，如感冒药，肠胃药，消炎药，治头疼的药，抗高反的有奥默牌蓝养片。4、饮食方面，软、流食为好，如面条、粥类，其他为蔬菜和水果为主。低氧情况下食欲减退，消化系统功能减弱，胃肠胀气，软流质饮食有利于消化吸收，增加水分摄入。5、注意补充水分，适量饮水。6、如果适应酥油茶的味道的话，可以喝一些酥油茶，对于适应高原环境有一定的帮助。7、初到高原时不宜饮酒，因为饮酒可使心跳加快，呼吸加深加快，导致严重缺氧而影响食欲，加重高原反应8、对初进高原者，要保持良好的心态，平常心对待去稻城亚丁，严重高原反应怎么处理度过？如何减轻高反带来的影响？虽然会有不同程度的高原反应症状，但是大家也不要害怕，只要你遵照以下指示，高原反应很快就会离你而去：1、调整作息时间，使作息规律。每日按时吃饭睡觉。2、不要过于紧张、害怕、激动，心理因素会直接影响生理反应。3、注意保暖，不要感冒。感冒会诱发危及生命的脑水肿或肺水肿，所以一定要注意，多穿衣服，不要感冒（尤其是姑娘们不要因为拍照换衣服而感冒）。4、可以洗澡洗头，但前提是吹干头发，穿好衣服，不要感冒。5、不要吃得过饱。6、不可以不吃饭，吃饭是补充能量的过程，如果实在吃不下饭，可以吃葡萄糖粉或巧克力（如果能吃肉更好）。7、多喝水，尽量多吃菜和水果，以补充维生素。8、不要轻信网上的各种谣言，听医生专业建议。9、要保持睡眠充足，切记蒙头睡觉。并且要带足防寒保暖的衣服。稻城亚丁有高原反应，哪些人不适合去稻城亚丁？由于稻城亚丁属于高海拨区，年老体弱多病者请勿前往，或专门安排特殊之行程。高原地区应应注意高山反应，忌酒，少运动，多吃素菜水果，应自备太阳镜和遮阳帽，以防紫外线照射。

1、小孩：小孩生理发育未完全，内脏器官发育未完全，小孩长期处于高原环境会影响其发育。另外，小孩的神经传导慢，其反应出症状时间会比成人慢，但一旦发现则会非常严重。所以在孩子发育成熟之前，不建议前往西藏旅行。2、孕妇：孕妇是宝贝，老实在家呆着吧，重点保护，轻易别去高原，影响胎儿发育。3、老年人：并非所有老年人都不可以去西藏，但有严重心脑血管疾病、呼吸系统疾病的老年人不可以去西藏旅行，年龄过高的老年人也不建议前往西藏旅行。所有超过50岁以上的老年人前往西藏旅行前，应提前体检，听说明要去西藏旅行，听医生专业建议。

因地理环境偏僻， 医疗条件不便，在高原上如能自备一些日常药物，如抵抗高原反应的肌苷、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒等常见病的药物。

高原早晚温差大，应注意早晚防寒，5月份须穿外套。旅游中应时刻听从工作人员的安排，如要单独活动，须提前向工作人员说明。

行程中肯定会遇到口味不适应的问题，如有可能，请自备一些干粮、零食或佐餐。

请自备相机，电池、胶卷（最好多备一点，景色太美了）。要遵守保护区各种内规定，尊重民族宗教信仰和风俗习惯。景区不允许生火及帐篷露宿。也不允许杀生(因为是神山)。

请各位去稻城的朋友严格自律。在稻城除留下你们的脚印和后来者依然看到的美妙环境外，请别留下其它东西。由于整个行程路长及路况欠佳，且在高原行驶，路上容易出现汽车抛锚的问题，这里请各位谅解。路途中的餐饮多多少少都会令人不满意，还请体谅。不要随意采食野果和菌类，以防误食中毒。

严重高原反应什么情况下，需要上医院？一般来说，普通高原反应不会有特别严重的后果，基本上适应两三天都可以自愈。但如果发现以下症状，一定不要死扛，应该立即就医吸氧：1、昏迷2、神志不清3、持续发烧4、粉红色泡沫状痰5、嘴唇和指甲青紫以上说明高原反应诱发了脑水肿或肺水肿，应该立即就医，如有条件，在就医后听医嘱，立即下撤回内地低海拔地区。

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