你站在巨人的肩膀上跟我说：每天早上叫醒你的，不应该是闹钟，而是梦想。
我在混着泥土和青草混杂的芳香里，拼命的睁开眼四处瞅瞅，我的梦想在哪里？瞅不见，算了，我还是再睡会儿吧。
我也想每天早上睡到让梦想叫起来，可是，如果是被梦想叫醒，想想是可怕的，那样我不知道睡到哪年哪月了，因为我的梦想就是睡到昏天暗地、海枯石烂。
所以不要跟我谈梦想，耽误我的睡觉时间，我们还是来谈谈人体闹钟的问题吧！
人体内能够控制时间、空间发生发展的质和量，我们称之为生物钟。身体里的事情，我们应该多多关注，有时候我们觉得反常，其实是身体里的生物钟的在捣鬼。
生物钟有四点功能：提示时间、提示事件、维持状态、禁止功能。
提示时间：是指你在一定的时间必须做某事，到了这个时间，你就自动会想起这件事来。比如有些人每天早上6点起床，12点肚子饿，22点困睡觉，还有有的时候你会忽然想起来约了人见面，记起来今天是情人节或者纪念日，这些都是在生物钟的操控下进行的。
提示事件：是指当你遇到某事时，生物钟可以自动提示另外一个事件的出现。比如有人拜托你将一件东西给甲，当你遇到甲时，生物钟这一功能就会自动起作用，使你马上想到这个托付的东西来。
通俗来讲，就是你看到一个东西后，你的大脑记忆板块会自动搜索出与这个东西相关的信息。看到熊猫，你知道它是国宝；看到一个难题，你会启动过去所学的知识来解决问题。这些东西不会平白无故的出现在你的大脑里，它们是受到了生物钟的作用才依次出现，发挥作用。
维持状态：是指人们在作某一事时，能够使人一直做下去的力量。比如我们能保持每天八个小时的工作时间，学生能维持四十分钟的课堂精神，夫妻维持婚姻的持续，这些都是生物钟给你的身体里下发的指令，一旦生物钟混乱，那上班的时候想睡觉，上学的时候想逃课，婚后会疲惫，这就是生物钟的维持作用紊乱了。
禁止功能：是指机体某个功能或行为可以被生物钟终止。比如地震了你会放下手上的事情逃跑；或者小时候我们偷偷的看电视，正专心的看的时候，老爸回来了，我们会立马关掉电视机。如果生物钟没有这种作用，一个人就会永不停歇的做一件事情，比如睡觉，如果没有生物钟的终止作用，一个人就会长期睡下去，有研究怀疑，植物人发生的原因可能跟此功能的失控有关。
我们在自己的账号里经常跟大家说养生，其实外在食物对人体内部的养生作用是很小的，人是大自然的产物，人体的生物规律跟自然的规律有着内在的联系。
就算两个人衣食住行都一模一样，也会有人的身体素质好，有的不好，这就是生物钟的调节规律，生物钟的正常运转是人体健康、长寿、益智、欢愉、增美的保证。
每个人都有自己的“生物钟”，如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影响，因此，要尽可能提倡顺应人体内部规律的生物钟养生法。
生物钟养生
一是顺应生物钟，减少生物钟磨损，保证生物钟“准点”。生物钟“准点”是长期健康的基础。
二是保养生物钟，生物钟难免错点，不能等到出了问题时才注意，而要经常保养，进行健康充电。
三是“维修”生物钟，生物钟“错点”已表现出来，但还不严重，还未出现疾病，此时需要维修，以免继续发展。
还好，我的生物钟还是个正常零件，没有被我玩坏，否则真的不知道哪天不论是梦想还是闹钟到叫不醒我了，那样就悲剧了，我们还是好好养生吧！
来自：深圳茶友圈（微信号：szchaa）
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