有病要治已病，无病要治未病，但都离不开方法，方法选对了，已病也能治、未病也能调。
在各种问题当中，记忆力减退、三高、血管系统病、易疲劳、免疫力低，是最困扰中老年朋友的五类问题！
而不管是治已病还是调未病，都不能离开这味药——『西洋参』！
为什么这么说呢？这要从中老年人的体质说起。
本文指导专家
北京协和医院糖尿病中心主任 向红丁
河南中医学院第三附属医院名医堂专家 韦大文教授
气虚、阴虚
是中老年人最常见的问题
北京中医药大学 王琦教授将人的体质分成九种，在中老年的群体中，气虚和阴虚占了很大的部分。那这两种体质的典型特征都是什么呢？
气虚的主要表现是容易疲乏，容易气短，比别人容易患感冒，喜欢安静、懒得说话，说话声音低弱无力，活动量稍大就容易出虚汗。
阴虚的主要特点是手脚心发热，面部两颧潮红或偏红，感到眼睛干涩，感到口干咽燥、总想喝水。皮肤干燥，容易便秘或大便干燥。
大家可以对照下
明白了体质的问题，就要讲解决方法了。
西洋参
最补气阴，比人参便宜还好用
很多人只知道人参补身体好，觉得身体不好就要吃人参。但是人参是大补元气的，本身气虚、阴虚的人吃了不但起不到补身子的作用，还会伤阴、损气，所以人参一般不适合中老年人来吃。
西洋参就不一样。《医学衷中参西录》记载：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。”意思就是，平素属于阴虚体质、气虚体质的人群，出现乏力、气短等不适，但食用人参又容易“上火”，此时，食用西洋参也是好的选择。
最重要的是，西洋参正对中老年人常见的记忆力减退、三高、血管系统病、易疲劳、免疫力低这五大问题！
01选镇静、促进记忆作用
西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。适用于睡眠质量差、记忆力减退、老年痴呆以及学习或工作效率低的学生及上班族。
02保护心脑血管系统
常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显着。其还可调节血压，有效降低暂时性和持久性高血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
03降三高作用
西洋参的有效成分皂苷有显著的降血糖作用。北京协和医院糖尿病中心主任 向红丁介绍，其还可以降血脂，促进血液循环，从而有助于改善糖尿病患者的全身症状。而且长期服用西洋参可以明显减低血脂、血糖、血压，适合三高及肥胖人群服用。
04抗缺氧和抗疲劳作用
可明显增强运动耐力及解除疲劳。适合生活节奏快、身体虚弱、工作压力大、有疲劳感者。
05提高免疫力，抑制肿瘤
体质虚弱的人免疫力低，容易反复感冒并逐渐形成慢性疾病。西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力。
西洋参还可有效抑制乳腺癌及其他常见癌症的细胞活性，长期服用还可预防癌症的形成。（据《大河报》）
一年四季都能用
名医金方送你，外面买不到
西洋参还有一个好处，就是它一年四季都能用：
春困，可服用西洋参可以提神；
夏汗，多汗伤气，服用西洋参可以有效补气；
秋乏，服用西洋参可以抗疲劳；
冬寒，服用西洋参可以增强抵抗力。
具体怎么用呢？我们找来了名医、名家们的西洋参金方，在这里免费公开给大家，别的地方堵买不到哦~
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保心散
<材料及用法>
西洋参 6 克、三七粉 4 克、丹参粉 10 克。打粉冲服，以上为一次服用量，晚上睡前服用。
<功效>
能保护心脏，用于心肌缺血、心律失常。
免疫增强饮
<材料>
西洋参切片或切段或参须 3 克，麦冬 1 克。
<功效>
加水煮沸后用文火煮约 1 小时，饮汁。
气阴两虚滋补汤
<食材>
西洋参片 10 克，羊肉 500 克，姜一大片，陈皮一角，绍酒一汤匙。
<做法>
将羊肉洗净，放入沸水中滚一下，捞出，沥干，留用；将西洋参、姜、陈皮、绍酒、羊肉放入焖锅，加入适量滚水盖好，隔水慢火炖约1小时，盛出即可食用。
<功效>
可补中益气、养生健体。用于体虚盗汗、自汗、食欲不振、疲倦无力者及想要养身保健的中老年人群。
安神助眠羹
<食材>
西洋参 10 克，莲子（去芯）50 克，冰糖适量。
<做法>
将西洋参、莲子放在小碗中，加水适量，浸泡半日，再加适量冰糖。将碗放在蒸锅上，蒸 30 分钟即可。
<功效>
可健脾益气、益肾养心、生津止渴、防治秋燥。用于惊悸失眠、心烦、口渴咽干、腰疼、气虚盗汗等人群。
消暑生津汤
<食材>
西洋参 3 克，淮山 20 克，枸杞 10 克，鸡肉 400 克，生姜 3 片。
<做法>
鸡肉洗净切块，与淮山、枸杞、生姜等用料一同放入砂锅，大火煮沸，撇去浮沫，小火熬煮 1 小时即可食用。
<功效>
补气养阴、生津，适用于夏季保健食用，或是气血不足见有乏力、咽干、失眠等症状的人群食用。
降脂降糖茶
<食材>
西洋参 1 克，三七 2 克，山楂 5 克。
<做法>
上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火煎煮 20 分钟即成。
<功效>
益气生津、活血降脂，适用于心血管疾病患者或脂肪肝、高脂血症、糖尿病等人群食用。
止咳化痰汤
<食材>
西洋参 3 克，杏仁 10 克，川贝 3 克（打碎），猪瘦肉 150 克，生姜 2 片。
<做法>
猪瘦肉洗净切块，焯去血水，与洗净的西洋参、杏仁、川贝、生姜一同放入炖盅内，加适量清水，隔水炖煮 2 小时，加入精盐即可食用。
<功效>
益气养阴、止咳化痰，尤其适用于气阴两虚的咳喘患者或是咳嗽日久，伴有乏力、气短、干咳少痰等不适的人群食用。
【注意事项】
中医认为：凡阳气不足、感受表邪、湿热未尽者不宜用西洋参；中阳衰微、胃有寒湿或体质虚寒者也忌用西洋参。具体来讲，5 种人不宜服用西洋参：
面色苍白、面浮肢肿、畏寒怕冷、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、大便溏薄、舌苔白腻者；
男子阳痿、早泄、滑精、遗精者；
女子痛经、闭经、白带稀薄多如水、性欲淡漠者；
小儿发育迟缓、消化不良者；
感冒咳嗽或急性感染有湿热症者。
无论治病还是养生都要讲究方法，西洋参就是我们中老年朋友最需要学会用的方法！
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