有病要治已病,无病要治未病,但都离不开方法,方法选对了,已病也能治、未病也能调。
在各种问题当中,记忆力减退、三高、血管系统病、易疲劳、免疫力低,是最困扰中老年朋友的五类问题!
而不管是治已病还是调未病,都不能离开这味药——『西洋参』!
为什么这么说呢?这要从中老年人的体质说起。
本文指导专家
北京协和医院糖尿病中心主任 向红丁
河南中医学院第三附属医院名医堂专家 韦大文教授
气虚、阴虚
是中老年人最常见的问题
北京中医药大学 王琦教授将人的体质分成九种,在中老年的群体中,气虚和阴虚占了很大的部分。那这两种体质的典型特征都是什么呢?
气虚的主要表现是容易疲乏,容易气短,比别人容易患感冒,喜欢安静、懒得说话,说话声音低弱无力,活动量稍大就容易出虚汗。
阴虚的主要特点是手脚心发热,面部两颧潮红或偏红,感到眼睛干涩,感到口干咽燥、总想喝水。皮肤干燥,容易便秘或大便干燥。
大家可以对照下
明白了体质的问题,就要讲解决方法了。
西洋参
最补气阴,比人参便宜还好用
很多人只知道人参补身体好,觉得身体不好就要吃人参。但是人参是大补元气的,本身气虚、阴虚的人吃了不但起不到补身子的作用,还会伤阴、损气,所以人参一般不适合中老年人来吃。
西洋参就不一样。《医学衷中参西录》记载:“西洋参性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。”意思就是,平素属于阴虚体质、气虚体质的人群,出现乏力、气短等不适,但食用人参又容易“上火”,此时,食用西洋参也是好的选择。
最重要的是,西洋参正对中老年人常见的记忆力减退、三高、血管系统病、易疲劳、免疫力低这五大问题!
01选镇静、促进记忆作用
西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。适用于睡眠质量差、记忆力减退、老年痴呆以及学习或工作效率低的学生及上班族。
02保护心脑血管系统
常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力,冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参,疗效显着。其还可调节血压,有效降低暂时性和持久性高血压,有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
03降三高作用
西洋参的有效成分皂苷有显著的降血糖作用。北京协和医院糖尿病中心主任 向红丁介绍,其还可以降血脂,促进血液循环,从而有助于改善糖尿病患者的全身症状。而且长期服用西洋参可以明显减低血脂、血糖、血压,适合三高及肥胖人群服用。
04抗缺氧和抗疲劳作用
可明显增强运动耐力及解除疲劳。适合生活节奏快、身体虚弱、工作压力大、有疲劳感者。
05提高免疫力,抑制肿瘤
体质虚弱的人免疫力低,容易反复感冒并逐渐形成慢性疾病。西洋参作为补气保健首选药材,可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高机体免疫力。
西洋参还可有效抑制乳腺癌及其他常见癌症的细胞活性,长期服用还可预防癌症的形成。(据《大河报》)
一年四季都能用
名医金方送你,外面买不到
西洋参还有一个好处,就是它一年四季都能用:
春困,可服用西洋参可以提神;
夏汗,多汗伤气,服用西洋参可以有效补气;
秋乏,服用西洋参可以抗疲劳;
冬寒,服用西洋参可以增强抵抗力。
具体怎么用呢?我们找来了名医、名家们的西洋参金方,在这里免费公开给大家,别的地方堵买不到哦~
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保心散
<材料及用法>
西洋参 6 克、三七粉 4 克、丹参粉 10 克。打粉冲服,以上为一次服用量,晚上睡前服用。
<功效>
能保护心脏,用于心肌缺血、心律失常。
免疫增强饮
<材料>
西洋参切片或切段或参须 3 克,麦冬 1 克。
<功效>
加水煮沸后用文火煮约 1 小时,饮汁。
气阴两虚滋补汤
<食材>
西洋参片 10 克,羊肉 500 克,姜一大片,陈皮一角,绍酒一汤匙。
<做法>
将羊肉洗净,放入沸水中滚一下,捞出,沥干,留用;将西洋参、姜、陈皮、绍酒、羊肉放入焖锅,加入适量滚水盖好,隔水慢火炖约1小时,盛出即可食用。
<功效>
可补中益气、养生健体。用于体虚盗汗、自汗、食欲不振、疲倦无力者及想要养身保健的中老年人群。
安神助眠羹
<食材>
西洋参 10 克,莲子(去芯)50 克,冰糖适量。
<做法>
将西洋参、莲子放在小碗中,加水适量,浸泡半日,再加适量冰糖。将碗放在蒸锅上,蒸 30 分钟即可。
<功效>
可健脾益气、益肾养心、生津止渴、防治秋燥。用于惊悸失眠、心烦、口渴咽干、腰疼、气虚盗汗等人群。
消暑生津汤
<食材>
西洋参 3 克,淮山 20 克,枸杞 10 克,鸡肉 400 克,生姜 3 片。
<做法>
鸡肉洗净切块,与淮山、枸杞、生姜等用料一同放入砂锅,大火煮沸,撇去浮沫,小火熬煮 1 小时即可食用。
<功效>
补气养阴、生津,适用于夏季保健食用,或是气血不足见有乏力、咽干、失眠等症状的人群食用。
降脂降糖茶
<食材>
西洋参 1 克,三七 2 克,山楂 5 克。
<做法>
上述用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火煎煮 20 分钟即成。
<功效>
益气生津、活血降脂,适用于心血管疾病患者或脂肪肝、高脂血症、糖尿病等人群食用。
止咳化痰汤
<食材>
西洋参 3 克,杏仁 10 克,川贝 3 克(打碎),猪瘦肉 150 克,生姜 2 片。
<做法>
猪瘦肉洗净切块,焯去血水,与洗净的西洋参、杏仁、川贝、生姜一同放入炖盅内,加适量清水,隔水炖煮 2 小时,加入精盐即可食用。
<功效>
益气养阴、止咳化痰,尤其适用于气阴两虚的咳喘患者或是咳嗽日久,伴有乏力、气短、干咳少痰等不适的人群食用。
【注意事项】
中医认为:凡阳气不足、感受表邪、湿热未尽者不宜用西洋参;中阳衰微、胃有寒湿或体质虚寒者也忌用西洋参。具体来讲,5 种人不宜服用西洋参:
面色苍白、面浮肢肿、畏寒怕冷、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、大便溏薄、舌苔白腻者;
男子阳痿、早泄、滑精、遗精者;
女子痛经、闭经、白带稀薄多如水、性欲淡漠者;
小儿发育迟缓、消化不良者;
感冒咳嗽或急性感染有湿热症者。
无论治病还是养生都要讲究方法,西洋参就是我们中老年朋友最需要学会用的方法!
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