【案例简述】
静静是一家个体饭店的老板，今年43岁，离婚已经三年了。但是，在这三年中，她却和没离婚的时候一样，每天生活在纠结和矛盾中无法自拔。连上高中的儿子都看不下去，整天嫌弃她像祥林嫂一样，除了抱怨就是唠叨，就是不知道改变一下自己。最近一段时间，她的情绪状态已经糟糕到完全失控。
【咨询经过】
静静坐在二楼咨询室的沙发上，看着心理咨询师芳飞老师，还没说话，她的眼眶就红了。咨询师看静静的情绪不太好，轻声地对她说：“没关系，想说什么就说，不想说就不说。”
听到这句简单的安慰，静静再也忍不住了，她从开始的流泪，到后来的缀泣，到最后干脆大声哭起来。
看着情绪失控的静静，咨询师没有说话，只是默默地陪伴着她，并不断地递纸巾给她。当静静的情绪慢慢平复下来后，咨询师看着她，问：“现在，你想说点什么吗？”
静静点点头 ，开始说起自己过去的感情经历。
原来，静静与前夫是相亲认识的，当时觉得还不错，接触一年多就结婚了。婚后有了可爱的儿子，生活平淡但舒服，挺让人羡慕的。静静本以为这样的日子会一直过下去，却没想到丈夫在一个朋友的鼓动下，喜欢上了赌博。慢慢地，家里的存款都被赌完了，静静也从开始的耐心劝说，到最后的歇斯底里，情绪随时处于崩溃的边缘。后来，她实在无法忍受，终于在三年前鼓起勇气离了婚，开始带着儿子独自生活。
离婚前，她整天纠结是否离婚；离婚后，又在纠结是否重新开始。她觉得自己需要一个完整的家，想再次结婚却又不敢轻易相信男人，这种纠结的心情让她心力交瘁。和儿子说的次数多了，儿子也不愿意理她了。最近一段时间，她认识了一个不错的男人，对她很好，但是她不敢接受，又怕错过了遗憾，于是陷入了更深的纠结中。实在受不了了，才听从儿子的建议预约了心理咨询。
说完了这些话，静静深深地叹了口气，说：“老师，你说我该怎么办呀？我都不知道我到底是怎么了。”
咨询师问了静静一个问题：“你知道自己到底想要什么吗？好好想一想再回答我，只能有一个答案哦！”
静静认真地想了想，说：“老师，我想有个人陪我一起过日子，可是，也怕万一他再出现什么问题我会受不了。”
咨询师提醒静静：“也就是说，只要你能确定对方一心一意和你过日子，你还是想再婚的，对吗？”
静静点头表示认可，她说：“其实，我特别想重新开始，但我不敢。”
咨询师告诉静静：“只要你愿意，通过一段时间的自我成长，你就拥有足够的心理能量，应对生活中发生的任何事件。如果可以做到这一点，你觉得自己能不能勇敢地选择重新开始？”
静静回答道：“老师，如果真的能这样，那就太好了！”
接下来的咨询中，咨询师与静静共同探讨如何通过自我成长，使自己的内心强大起来。咨询结束的时候，静静脸上已经有了笑容。她对咨询师表示感谢，并预订了一个阶段的个人成长。
咨询反馈：经过三个月的个人成长，静静完全变成了另一个人。她变得阳光开朗，也不再纠结。目前，她与对她很好的那个男人相处愉快，并有了不错的进展。
【经验感想】
所有情绪的低落和崩溃，都来自于内心的不和谐；而内心不和谐的根源则是对目标的不确定性，或者确定目标后不相信自己能够完成。因此，学会自我成长、提升心理能量，让自己有足够的勇气去面对一切，就是走出纠结、重新开始的最佳途径。
