滋补五脏面色红润食疗方
(1)补心与美容养颜
中医认为,心主血脉,其华在面。人体心气能推动血液的运行,从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华
桂莲粥:桂圆肉、莲子肉各30克,糯米100克;作法,加水烧沸后,改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。
此方特别对心气虚、心血亏少者,有奇效。常服此粥,可养心补血,润肤红颜。
(2)补肝与美容养颜
中医认为,肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。
银杞菊花粥:银耳、枸杞、菊花各10克,糯米60克;作法,同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。
此方对肝脏失调者,有奇效。常服此粥能养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功。
(3)补脾与美容养颜
中医认为,脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。
红枣茯苓粥:大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克;作法,将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。
此方对脾运障碍者有效。常服此粥能滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽,有养颜美容作用。
(4)补肺与美容养颜
中医认为,肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。
百合粥:百合40克,粳米100克,冰糖适量;作法,将百合、粳米加水适量煮粥,再加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。
此方对肺功能失常者,需补肺气、养肺阴,可常食用。特别用于各种发热症治愈后,遗留的面容憔悴,长期神经衰弱,失眠多梦,更年期妇女的面色无华者,常食有较好的恢复容颜色泽的作用。
(5)补肾与美容养颜
中医认为,肾主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血旺盛,容貌不衰。当肾气虚衰时,人的容颜黑暗,鬓发斑白,齿摇发落,未老先衰。
芝麻核桃粥:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克;作法,同放锅内,加水适量煮粥,代早餐食。
此方对肾功能失调者,引起的容颜受损者,常服用能帮助毛发生长发育,使皮肤变得洁白、丰润。
关爱自己,关爱健康,是女人美貌的真谛。
在食疗养生过程,不要忘了适当运动,也是养生秘诀,适当运动是调养身体必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
中药美容法
内服法
内服法主要是应用辨证论治的原则,根据损容性疾病的皮损特点以及全身症状,舌脉,综合诊治,以内调为主。如:针药并用治疗痤疮,方法选耳尖穴,背部痣点点刺出血后针刺双侧曲池,合谷。每日1次,10次为1疗程。处方:枇杷叶,桑白皮,黄芩,赤芍,槐花各15克,栀子,野菊花,黄连,苦参各12克,白茅根30克,每日一剂,水煎早晚分服。
外敷法
皮损较轻其他症状不明显的可用此法,通过局部的调理作用达到治疗目的,采用中药面膜治疗黄褐斑,药用:当归,川芎,桃仁,红花,羌活,防风各10克,细辛4克,制成霜剂,用做面部按摩,每周2次,6次为1个疗程。
去皱膏
用蜂蜜、白糖和牛奶各适量调为膏,每日早上或晚上涂于面部,保留10~20分钟后,再用清水洗去。常常使用可以减少或消除面部皱纹,并有润肤增白的作用。
嫩肤去皱橘皮水
橘皮内含多种维他命及有机酸,可用以营养滋润皮肤,有明显的抗皱作用。常用橘子皮浸水洗脸,美容效果非常好。
鸡蛋清面膜
用3牧鸡蛋放白酒中浸泡28天后,每晚取蛋清敷面,可以使颜面变白如雪。此方简便易行,美容效果显著。
牛奶护肤方
牛奶内服、外用均有滋润皮肤的作用。民间传说一用牛奶洗澡可以使皮肤细嫩,富有弹性。笔者不提倡用牛奶洗澡,但可在洗脸或洗澡后用牛奶擦涂,10到20分钟后再洗去。
悦泽面容方
取冬瓜仁250克,桃花200克,白杨树皮(去外面粗皮)100克,阴干研为细末,每日饭后服1克,日服3次。要想使脸面白一些可增加冬瓜仁剂量;要红一些则增加桃花剂量。服用30天后颜面变白。