赶走眼睛疲劳不只热敷!现代人眼睛真操劳,不仅上班紧盯计算机荧幕,就连下班还是盯着手机不放,使得双眼疲惫不堪。想要改善眼睛疲劳问题,重拾迷人电眼,除了定时适度闭眼休息外,善用通勤、等人的琐碎空档,按摩眼周穴道,更是好处多多!
巧按脸部穴位好处多!6穴位缓解眼部疲劳更美颜
因此,按压脸部的穴道,不仅有益眼睛健康,还有帮助打造「不易疲劳的双眼」的作用,且在血液循环改善的情况下,更有一定的「美颜效果」。下列分享6大眼部抒压穴位,提供给大家参考:
晴明穴
寻穴方法:按压眼头时,摸到骨头凹陷之处。轻轻按压会觉得鼻子深处受到刺激。
效果:缓解眼睛疲劳、消除眼周皱纹。
太阳穴
寻穴方法:介于眉尾与眼尾的中间,偏向太阳穴附近的位置。
效果:缓解眼睛疲劳、改善视力模糊。
颧髎穴
寻穴方法:在颧骨隆起处的正下方;在眼尾垂直线以及鼻孔水平线的交错处。
效果:消除眼睛疲劳、改善眼球泛黄,预防眼周及额头增生皱纹。
瞳子髎穴
寻穴方法:从眼尾往外拇指1指幅的骨头凹陷处。
效果:消除眼部皱纹、改善头痛。
阳白穴
寻穴方法:从眉毛中心点外上约拇指1指幅之处。
效果:缓解眼睛上方的疼痛感。
四白穴
寻穴方法:距离黑眼球正下方的骨头偏下之处。
效果:消除眼睛疲劳、缓解眼部痉挛、改善头痛。
眼一生视光服务机构刘东光教授强调:用餐后、运动前不宜。另外,需要注意的是,除了力道拿捏妥当外,更应避免在餐后按压穴道。因为,用餐后,血液循环会变得更顺畅,此时若按压穴道,恐让血液循环变得畅旺, 反而会造成充血般的「热胀感」,更为不适。基于同样的理由,也别在按压穴道之后运动。请在按压穴道之后,稍微安静一会儿,让眼睛放松较恰当。