看过中医的朋友就知道，每次除了摸脉，医生都会让你把舌头伸出来看看，你知道这是为什么么？因为我们舌头的几个部位对应着人体的器官，舌根对应的是肾、舌中对应脾胃、舌尖对应心肺、舌边对应肝胆，通过这几个部位的颜色、舌苔等情况就可以判断出身体各器官的健康状态。
知道症状后自己在家也可以通过饮食及时调理了。
正常的舌头是淡红色的，舌苔薄白。
正常的舌头
春季养生尤其要注重肝胆，如果此时舌头两侧泛红，嘴里时不时发苦的话就表示肝火太旺盛，需要清肝火。
最便宜又简单的方法就是川贝炖梨了，川贝母10克捣碎成末，梨两个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
另外肝硬化也会在舌头上有所表现，早期时舌两边血管网充血性变化，色泽暗红。中晚期肝硬化舌面呈油漆红或红蓝色，充血肿胀，光滑少苔或无苔，状如牛舌。
如果是舌尖比较红并伴有口干、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄等症状就表示心火旺盛。
舌尖偏红
心火旺的可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。也可喝赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，服时加少许红糖，每日二次早晚服用。
当我们发现整个舌头都偏红、舌苔还有些泛黄并且伴有口臭的话就是脾胃旺盛的表现了。夏天都喝啤酒吃烧烤。贪食辛辣很容易造成胃热。
建议泡脚的时候可以多按按太冲穴，在脚部足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。经常按摩这个穴位可以帮助我们有效消除胃火和肝火，进而可以缓解头痛目眩、面红耳赤和口苦咽干等症状。
用大拇指的指腹按揉左脚上的太冲穴，三分钟以后再按摩右脚上的太冲穴，两侧交替按摩一刻钟左右就可以了。
肾火旺表现为舌红少苔或者无苔，一般肾火旺，都属于虚火，最好找医生适当调理一下。多吃苦的食物，如苦瓜、苦丁茶。猪腰也是不错的选择。
经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，对食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老有一定帮助。“舌头操”是一套很好的自我保健操，每日早、中、晚各做一次，不但可以减少口腔疾病的发生，还能锻炼面部肌肉，使人容光焕发，青春永驻。
舌头操的具体做法是：
一、每天早晨，对着镜子，舌头伸出与缩进，重复10次，再在嘴巴外面向左右各摆动5次。
二、坐在椅子上，双手十指张开地放在膝盖上，上半身微微向前倾。先由鼻孔吸气，再大大地张开嘴巴，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，做3-5次。
三、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时在左下边至咽喉处，用右手食指、中指与无名指的指尖上下搓擦30次。右边也重复同样的动作。
四、对着镜子，张开嘴巴，舌头缓慢地伸出，停留2至3秒钟，做5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2到3秒钟，也做5次。
