你家孩子有没有出现：脸色有些许发黄，不爱吃饭，容易生病，常见的就是反反复复腹泻，而且有时候还会发烧咳嗽。如果出现这种情况，可能是积食导致的脾胃虚弱，需要给孩子消积食健脾胃。
积食形成的原因
积食的形成，最直接的原因就是饮食不节。“饮食自倍，肠胃乃伤”，当孩子一顿吃太多时，孩子稚嫩的肠胃就会出现运化不动的现象，然后就会出现积食的一系列症状。
积食都有哪些症状
最重视的，就是看舌苔。做家长的，要随时观察孩子的舌头，了解孩子在身体正常的时候，舌苔是什么样，然后，才能对比出来不正常的舌苔。平时，孩子是淡红色的舌质，然后是薄薄的白苔，舌头前面舌苔薄，舌根稍微厚一点，这是正常的。
那么，积食的舌苔是什么样的呢？积食的时候，舌苔会变厚，有的孩子是舌中间的位置舌苔特别的厚，有的孩子是整个舌头的舌苔都很厚。舌苔厚，在大人舌头上出现，多是痰湿重的表现，在孩子舌头上，则积食的情况为多。
此时，孩子容易口中有腐臭的味道，容易肚子胀，胃口变差，大便也有特殊的腐臭味道。脸上容易出现红斑，有时是在右侧脸蛋上。一般，医生多提醒家长注意孩子舌苔的变化，因为这个比较明显，大家只要掌握，可以随时观测。
孩子积食怎么办
1、少吃点
若要小儿安，三分饥与寒。就是说，不要给孩子吃太饱和穿太暖。因为孩子消化系统不健全，容易吃撑形成积食，加重他的胃肠功能负担。
很多妈妈说，我家孩子不吃东西，哪里会吃得多呢。您的孩子虽然不吃饭，但是小零食不停嘴，各种糖果、紫菜、小饼干，吃了这些重口味的食物，孩子就不爱吃饭了，俗称“生积”。
2、要会吃
现在很多孩子生病大多都跟积食有关，平时偶尔可以吃点开胃消食的食疗调理，如隔三差五喝点仰甘元金棘益生菌，有利于消食健脾，调养肠道菌群，保护肠胃健康。
感冒或积食时，汤圆等糯米制品不宜吃，不容易消化。出疹时不能吃辛辣的，有湿疹不吃芒果、木瓜，否则更严重。积食时不吃羊肉、牛肉。牛羊肉是高热量的东西，这些东西要消化它也需要消耗人的更多能量。
3、增加运动
经常进行适当的户外运动，无疑可以增强脾胃的运化功能。中医认为，脾主四肢和肌肉，当我们多做运动，多锻炼了四肢、肌肉的时候，脾胃的运化功能也就自然增强了。同时，孩子的身体也会因为脾胃功能的改善而逐渐变得身强体壮，肌肉壮实。
同时，还可以多给孩子顺时针按摩腹部，也可以促进胃肠的蠕动。按摩的效果往往在于日常的积累，当长期坚持下来的时候效果自然就出现了。
