青少年是祖国的未来，民族的希望，他们肩负着建设祖国的重任，承载着民族复兴的使命。对青少年一代的培养，也尤为重要。正如梁启超在《少年中国说》中所讲：少年智则国智，少年强则国强，少年雄于地球则国雄于地球。如何才能培养出体魄强健、胸怀宽广、精神强大的新一代青少年呢？
现在的孩子大多是独生子女，从小在家人的保护下很少经历风吹雨打。这样的孩子将来走上社会，抗压能力会差一些，一旦经受某些挫折容易自暴自弃，因此应该从小就锻炼青少年的健康体魄，甚至包括对他们心理、意志力、品质等方面的培养。
中华武术是一项蕴涵着千年传统文化的国粹，历史悠久，内容丰富，是中华民族传统的健身方法，是传承民族文化、弘扬和培育民族精神的重要载体，更成为青少年传承武术文化、培育和弘扬民族精神的主阵地。因此，习练武术，是青少年有益的尝试。
第一，练武术可以增强体质，开启智慧。练武术促进血液循环，增加大脑供氧量，刺激大脑皮层神经未梢，有助于开发小孩子智力。随着武术推广，随处可见同学们习武时龙腾虎跃的身影、飒爽矫健的英姿。他们强健的体魄、充沛的体力，更加保证了课堂上的听讲质量。家长们也为这样一个文武兼修的孩子点赞。
第二，孩子学习武术，可以培养和形成良好的品格。练武对意志品质的考验是多方面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨炼“冬练三九、夏练三伏”常年有恒、坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳、砥砺精进、永不自满的品质。遇到强手，要克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼，可以培养学生勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。通过两年的武术训练，中小学的孩子们通过武术武术练习，变得更加乐观自信、冷静沉着、处变不惊，做事更加稳重、考虑周全，做人更为诚实厚道、富有正义感。
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