靖锅锅导读：辣椒是个很容易上火的东西，特别是热的时候，吃完辣椒感觉整个身体都在冒火，那这时候人们会担心，这个辣椒这么辛辣会不会升高血压呢？还有人认为吃辣椒可以降血压，那辣椒到底是升压还是降压？
吃辣椒是升血压还是降血压？
很多人对于辣椒是否会升高血压持不同意见。吴辉教授表示，辣椒是很多人都喜爱的调味品，但目前并没有明确的证据证明辣椒会引发高血压。
但是人在吃了辣椒之后，可能促进心率的增加，引发交感神经的兴奋，或许对血压有一定的影响，但目前确实是没有证据证明辣椒会升高血压还是降低血压。
吃什么食物能调节血压？
1、高钾食物：钾元素是我们身体必须具备的一种营养元素，钾元素可以维持肌肉的正常功能，当然心肌也不例外。高血压患者体内钾元素含量比较低，容易发生心跳不规律，诱发心律失常，或者引发其他心脏问题。因此服用一些高钾食物，对于补充钾元素有益，也可以帮助高血压患者维持心脏功能。
2、低盐食物：盐具有一定的升高血压的作用，我们正常人每天应该把盐量控制在6g以内，高血压患者就更要注意低盐的饮食。特别是那些加工肉类，比如腊肠、腌菜等等；另外还有咸鸭蛋、贝类、腐乳等食物含钠盐也比较多，高血压患者一定要注意避免高盐饮食，还要警惕身边的“隐形盐”。
3、高钙高蛋白：对于普通人来说，也应该摄入一定量的钙质和蛋白质，但对于高血压患者来说更应该如此。低蛋白的结果就是导致血管的老化加速，又伴随高血压的话就让血管更加受伤，从而诱发动脉硬化。因此高蛋白的食物诸如牛奶和海鱼类、瘦肉类，高血压患者都可以适当多吃一些。
小编说两句
高血压患者血压波动不是好事。除了在饮食上要引起注意以外，久坐不运动也是大忌，高血压患者如果一直处在久坐的状态，可能出现血液循环减慢，血压值更容易出现波动。除此之外，经常熬夜，甚至烟酒不断，会非常明显的影响到血压，所以要注意~
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