疾病预防 | 肾病患者得了感冒危害大 按揉穴位来预防 宋丽 山西省中西医结合医院肾病一科

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宋丽 ┃山西省中西医结合医院健康知识肾病患者如何预防感冒

在猝不及防的时候，天气忽然转凉了，昨天还是阳光灿烂，今天就瑟瑟凉风。

面对变化多端的天气，经常叮嘱大家要预防感冒，别小看感冒，对肾病患者而言，影响也极大。

反复感冒会导致机体免疫功能紊乱。

长此以往，会使免疫复合物大量堆积在肾脏中，反复清除会损伤肾血管，使炎性细胞浸润，出现致肾毒性的一系列因子，发生疾病。

如急性肾炎，多以链球菌感染为典型，通常是感染后一到两周会出现血尿、蛋白尿、水肿、高血压和肾小球滤过率下降。

慢性肾炎起病隐袭、缓慢，以血尿、蛋白尿、高血压、水肿为其基本临床表现，患者如果出现感冒、上呼吸道感染也会使疾病加重。

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对肾病综合征典型表现大量蛋白尿（尿蛋白＞3.5g/d）、低蛋白血症（血浆白蛋白＜30g/L）、水肿以及高脂血症，反复的感冒也会浮肿加重、蛋白尿增多。

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了解到感冒对人体的影响，需要人人进行预防。

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适当锻炼

由于肾脏疾病的发生和劳累也有很大关系，会使人体免疫力下降诱发感冒，而适当锻炼会使人体的免疫力得到提高，因此需要我们培养好的习惯。

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热水泡脚

用热水泡脚，温度40℃即可，有句话叫“寒从脚起”，我们的双脚上存在各个脏腑的反射区。

用热水泡脚可使足底反射区得到刺激，促进人体血液循环，调节人体内分泌，增强人体机能，同时可使人体心情放松，改善睡眠。

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按揉人体的穴位，简单又有效

1风池穴风池穴在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

可以进行双拇指按揉，每次10分钟，具有清热、祛风、解表的作用，对头面五官疾病，如鼻塞、鼻渊、头晕、头痛、耳鸣均有效。

2大椎穴大椎穴在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。

大椎穴为三阳、督脉之会，全身的阳气都在督脉交汇，按揉大椎穴能达到调节全身阳，对感冒初起出现后头部和上背部的酸疼不适有效。

也可以对大椎穴艾灸，以皮肤红嫩为佳。

3迎香穴迎香穴在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

经常对迎香穴进行按揉 可以促进鼻部周围的血液循环，使气血畅通，抵抗外邪入侵，对抗病菌侵入，以达到预防和消除感冒。

同时也可以对迎香穴进行艾灸具有疏散风热、通利鼻窍的作用，用于治疗鼻塞、鼽衄等。

4鱼际穴鱼际穴在手外侧，第一掌骨桡侧中点赤白肉际处。

平时可以进行双手对搓，不仅可以防治风寒感冒、咳嗽、哮喘、气管炎等，同时还有清肺、利咽的功效。

5足三里足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

人体的保健要穴，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

温馨提示患者如出现感冒不要着急，及时就诊，延缓疾病发展。

预防感冒十分重要，希望人人坚持、人人健康。