【导语】热浪滚滚，夏季坐月子有点烦啊有点烦……若是可以选择，大多数妈妈当然更愿意在春暖花开或者秋意浓浓的季节里迎来宝宝。然每年照样有无数婴儿在炎炎夏日里降临人世，在这样的日子里，新妈妈们该如何清爽做好月子呢？为您整理了以下内容，希望可以帮助到您！想要了解更多相关精彩内容，欢迎关注！
【篇一】产后小心“焐”中暑
产妇是夏季中暑的高发人群。很多地方还保持着产妇在月子期间必须“焐”的习惯：穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡……新妈妈大量出汗，加上产后原本就身体虚弱，于是很容易发生中暑。
其实，新妈妈在身体恢复到一定程度后，不但可以洗头洗澡，而且也不必整天“焐”在房间里，相反，舒适、安静、明亮的生活环境对产后新妈妈的健康非常重要。
【温馨提醒】：
产妇的房间一定要注意通风，选择在上下午或早晚各通风20、30分钟，通风时妈妈和宝宝可以换个房间。
新妈妈可以使用空调或风扇，但要注意一定不能直接对着吹。房间温度保持在22-24℃，湿度保持在55%左右。
【篇二】产后也要适当出点汗
虽说要小心热出病来，但新妈妈也需要适当出一点汗。即使不是在夏天，产妇在月子里也应当经常出汗。因为在怀孕过程中，母体为适应妊娠过程，创造胎儿在于宫内发育的良好条件，会发生一系列生理变化，其中包括体内液体的增加。这些多出来的液体在胎儿娩出后需要以出汗、排尿等形式排出体外。所以，新妈妈不要整天呆在空调房内，可以选择清晨或者傍晚天气不是太热的时间里，走出房间活动活动，让身体自然出汗。
【温馨提醒】：
新妈妈走出卧室后，当身上出汗时，要小心吹到穿堂风。
汗湿的衣服、被褥要赶快换掉，避免着凉。
