心梗又称急性心肌梗死，我国每年新发心梗60万例，死亡率在三成以上。
心梗是一种急症，发病急、死亡率高，已经成为头号健康杀手。
说起心梗，一般是中老年人居多，但近年来年轻的心肌梗死患者也不在少数。很多人平时看起来身体很棒，可是突然就发生了心梗，骤然离世！
刚刚开春没多久，47岁的唐大姐，平时身体很好，但前几天经常牙疼，唐大姐认为是换季上火引起的，也没有注意，买了点去火药，却不见好转。
谁知没几天，这天唐大姐吃过晚饭，躺在沙发上追剧，就在剧情演到关键时刻，唐大姐突然胸痛，刚叫来了丈夫，便晕倒了。
丈夫见状，立刻拨打120急救，到达医院后，经过2个多小时的救治，却因突发心梗，抢救无效而终。
医生提示：春季温差大，警惕心梗“来袭”
春季，乍暖还寒，需要严防心梗的发生。
心梗，是心血管病中，最危急的疾病，一年四季均可发病。
但是，春季发病较多，特别是气候变化剧烈，气温变化较大时。
因此，在春季，温差交替之时，一定要提防心梗“偷袭”，切莫忽视。
春季温差大，留心身体4处变化，防心梗
1、头晕
心脏不舒服时，可能会经常出现无故头晕现象，这就要注意心脏健康了，若在头晕的同时，还会出现乏力、呕吐等，最严重的是发生心室颤动，这就要注意了，这很可能是心梗的前兆，要警惕心脏骤停。
2、弱脉
健康人的手腕或足部的动脉，会砰砰作响且声音清晰。
如果动脉虚弱或没有砰砰声，可能是动脉受到挤压或阻塞，需要尽快得到治疗。
3、嗓子疼痛
心梗来临前除了会有一些典型的症状以外，还会有一些不典型的症状，嗓子疼就是其中之一。
这是心脏放射痛的其中一种，有的病号表现不典型时，如果你在没有吃辣椒的情况下，有这种感觉，小心，是不是心梗发作的表现。
4、睡觉盗汗
出汗通常额头较多，这与心梗发作的出汗部位不太一样。
通常，在心梗发作前，身体的头皮、脖子、后背、手心或者脚心都会大量出汗，尤其是睡觉时，更应该提高警惕，可能猝死即将发生。
预防心梗，要记住以下5点
1、食用油要吃好
食用油，搭配吃，摄足3种脂肪酸，可调节血脂平衡，保护心脑血管。
将橄榄油、大豆油、秋苏籽油，按照2:2:1的比例搭配，约25克~30克。
植物油的食用，最好搭配吃，平衡内体脂肪酸，改善血管、血脂健康，保护心脑血管健康。
其中，秋苏籽油，含大量的α-亚麻酸，被称为“陆地上的深海鱼油”，每天5ml，做调和油、油淋菜、凉拌菜、拌酸奶等，都可满足人体需求。
α-亚麻酸可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，是目前人体最为缺乏的一种脂肪酸。
中国营养学会版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。适当的补充α-亚麻酸，还可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。
一勺这样搭配的食用油，调节血管，改善心脑血管健康，大有益处。
2、多饮水
身体中长期的缺乏水分，不主动饮水，是会导致多种疾病的，尤其是心脑血管方面。
在饮水的时候，水分可以稀释血液，降低血液的粘稠程度，保持体内血液循环顺畅。
日常还建议要主动的饮水，不要等口渴时再喝水，建议每日喝够1200毫升水。小口慢饮，可以让身体更好的吸收。
3、每天蔬菜水果要充足
我们的身体需要很多的营养参与才能够保持健康，而蔬菜水果当中富含非常丰富的维生素及矿物质。
并且蔬菜水果的营养通常与颜色有关，这也就是为什么我们提倡大家的选蔬果的选择上尽量选择不同颜色的，这样可以补充更全面的营养。
4、杜绝烟酒摄入
烟酒是心脏的大敌，更是导致心脑血管病的基础因素。
酒精会导致血压升高、对抗降压药的作用，从而加重病情。
此外，长期饮酒还容易导致血管增厚，对心梗有很大隐患。
烟中含有三千多种有害化学物质，可以加剧血管收缩，升高血压，一旦长期摄入，就会加速心梗的发生。
5、动一个穴
极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处）
功效：极泉穴位于心经腧穴，是心经的首穴，心主血脉、主神志，有养心安神，理气活血，治疗胸闷气短，心烦意乱等作用。
常按摩，是疏通经络，增加淋巴代谢，预防心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。
