开学在即 学生 家长 学校要做哪些准备？

千辛万苦盼开学

如今开学在眉睫

KAIXUE

千呼万唤始复学 拖箱扛包返校园

开学

扎紧口罩 做好防护

安心学习 健康同行

近日

浙江明确分批开学时间

全省各级各类学校

自4月13日起

分批有序开学

重返校园在即

学生和家长如何调整状态

学校如何做好防疫工作

这些建议请收好

↓↓↓

给学生的建议

调整身心 放平心态 加强沟通

1

调整作息时间

这个超长寒假相信已经打乱了许多同学的生物钟，那么在临近开学的这段时间，需要逐步恢复到平常上学时的作息，以便开学之后能更好适应。最好在开学前一周左右逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。

2

调整焦躁心态

随着复学时间的宣布，学生心态一定会有所波动，有的难免还会产生焦虑不安的情绪。这个时候，请大家放平心态，根据学校的安排，按照要求照常在网上上课，保证学业不落下，做好返校学习、测验的准备。在时间充足的情况下，查漏补缺，整理自己的知识网。

3

调整饮食结构

居家学习的这段时间，每天被爸妈的美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分学生出现身体发胖的情况。在即将走向正轨的这段时间，需要父母和孩子们一起努力，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良，或者过度发胖等情况。保证良好的身体状态，能够更快跟上学习的步伐。

此外，学生们还要学习疫情防护知识，及时与老师和家长沟通，汇报自己的身体健康状况。

给家长的建议

心理支持 学业鼓励 生活照顾

1

主动与学校保持密切合作

返校复课在即，家长们应该主动和学校教师保持有效联系，充分了解学校的教育要求，发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势，以保证孩子学习好习惯的持续养成。

2

调整生物钟并加强运动

家长要主动根据学校的作息时间表，从早晨起床，到晚上睡觉以及午间休息，调整孩子在家的生活节奏。同时有意识地加强孩子在家运动的时间和强度，唤醒孩子的身体机能，在返校前让孩子的生物钟跟上学校的节奏。身体机能跟上了，孩子们的适应就会更快更顺畅。

3

循序渐进调整心理

为了让孩子们能够有足够的心理能量重新回归正常学校生活，家长们首先不要以爱孩子的名义制造焦虑，要引导孩子从权威渠道了解病毒研究的最新进展，让孩子对病毒和疫情有清晰科学的认识。教会孩子正确做好各种防护，如科学戴口罩等；保障安全的情况下，带孩子逐步进入小区广场、菜场、超市等场所，消除孩子紧张、焦虑的心理。

给学校的建议

健康监测 卫生消毒 健康教育

1

做好师生健康监测工作

按“一人一档”要求建立师生健康信息档案，师生凭“健康码+测体温”受控入校，健康状况有异常的师生不得进校，对因病请假缺课的学生要追踪病因。学生有发热、咳嗽、腹泻等症状时，应立即报告请假,并及时就医，不应继续上学。学生家长或共同生活人员如出现发热、咳嗽等症状也要及时告知学校。

2

做好校园消杀工作

加快完成校园环境整治、消毒等开学准备工作，并由教育部门对照防疫标准核查验收，条件不具备的学校将不允许开学。

3

做好相关健康教育工作

加强对学生的健康教育宣传工作。要教会学生掌握七步洗手法；咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或肘部衣服遮住口鼻，不对着他人咳嗽，避免用未清洗的手触摸眼、口、鼻；鼓励分时、分餐，创造条件不集中就餐，就餐时，教育学生排队时要自觉保持1米以上的距离，一人一具，分餐分盘，错位就坐；教育学生放学后不聚会、不聚餐，尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，减少不必要的外出。

来源 | 教育之江