有数据显示,我国的高尿酸患者高达1.7亿,其中痛风患者有8000多万,且发病人数呈逐年增长的趋势,已经成为了让人谈之色变的"第四高"。
首先说有了尿酸尽量不要直接使用西药,西药是效果好,也非常快,但绝不是首选的排酸选择,因为使用后尿酸能很快的降下来,但是对肝肾的杀伤力也非常大,推荐食用体恒安全排酸方-淆杞丸,八个药食同源食材组成的安全食疗丸,排酸效果好,还能抑制嘌呤的产生,对肝肾没有任何伤害,建议配合土茯苓泡水一起喝,效果更佳。
一般使用方法:淆杞丸每天4丸早晚各2丸,用土茯苓10克,泡水,每天喝上3到4杯。
表现1:身体水肿
一般来说,如果睡前喝水太多,是不是出现水肿的情况的。
而高尿酸患者,一旦出现水肿,要予以重视,因为这很可能是肾脏受损,导致排泄机制出现障碍。
久而久之,尿酸不能得到及时排出,就会析出结晶沉积在肾小球,影响水分的排出,引起水钠滞留,从而导致眼睑、脚踝等部位出现水肿。
表现2:排尿异常
当尿酸长期过高,就会析出尿酸盐结晶沉积在肾脏,形成肾结石,引起痛风性肾病,导致肾脏功能下降。
大多数还会伴随有高血压、肌酐升高等异常。
肾脏功能下降,对体内蛋白质等物质的代谢能力下降,就会引起蛋白尿(泡沫尿)。
当尿酸结晶不断在输尿管沉淀时,会引发排尿障碍,出现尿频、尿急、尿不尽等症状。
表现3:腰背疼痛
中医讲:"腰为肾之府"。
当体内尿酸长期过高时,就会引起尿酸盐结晶沉淀,若沉积在肾脏处,会增加肾脏负担,引起肾脏疾病。
尤其是晚上睡觉时,血液流动缓慢,会加速尿酸盐的析出,一旦形成肾结石,就会使腰部产生疼痛,严重的还会影响患者的生活质量。
习惯1、久坐
因为工作等因素,很多的人需要长时间的久坐。
但是,经常久坐会导致血液流速缓慢,引起水钠滞留,降低尿酸的排泄和代谢,诱发水肿。
有研究显示,每天久坐8小时以上的人,罹患痛风的几率会上升30%。
习惯2、憋尿
很多人在生活中会有憋尿的习惯。
但是,经常憋尿会导致尿液在体内滞留,使得尿液中的尿酸在肾脏中沉积,影响肾脏的正常功能。
因此,对于高尿酸患者来说,应养成及时排尿的习惯。
1、健康饮食、多运动
因为各种原因,很多人平时早上喝中午不吃饭,到了晚上再吃个够。
但是,这种暴饮暴食的方式最直接的后果就是肥胖,而肥胖又和很多的代谢类疾病脱不了关系,像"三高"、高尿酸等。
因为肥胖会影响引起胰岛素分泌异常,抑制尿酸的排泄。
建议:高尿酸患者平时管住嘴、迈开腿,少吃高嘌呤食物,多做一些清缓的有氧运动,如打太极拳、慢跑等。
2、少熬夜
熬夜已经成为很多人生活的常态。但是,对于尿酸高的人来说,熬夜可以说是一大禁忌。
长期熬夜,睡眠不足,易导致身体的内分泌失调,从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱,最终造成体内的尿酸无法及时排出,对尿酸有一定影响的。
此外,睡眠不足,还会导致肾脏功能受损,不利于尿酸的排泄。