血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊，放置不管的话，轻则可能引起头痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，水肿，长斑，长皱纹，月经不调，痛经，脱发，失眠，体寒等问题；还可能会加快动脉血管硬化，甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。
血黏度高的人，早晨起床后会感到头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒。到了晚饭后，精神状态最好。
心情不好、阴雨天，或者扭动脖子之后，会感到视物不清，这是血液粘稠度增高的人血液无法正常濡养视神经，或者视神经和视网膜暂时性缺血缺氧导致的。因此，当此症状发生时，人们应该提高警惕。
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康，所以可以通过一些食物疗法去改善调养，排出体内毒素，比如以下这些：
它具有和胃化湿、健脾利水、降血脂等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症，白扁豆对降低血液黏稠度有明显的效果。
苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。
由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、血液粘稠、食欲不振的营养康复良品。
肠道中的纤维素不仅有利于益生菌的成长，也可以加快食物通过消化系统的速度。为了防止肠胃功能紊乱，专家建议多吃那些同时含有可溶性和不可溶性纤维素的食物多吃全麦面包。
经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道(这一点对于治疗便秘尤其重要)。
可以清除体内毒素和异物，保护血管，能有效辅助防治心血管疾病，还有调节三高的作用，很适宜患有糖尿病、高血压及冠心病的人食用。
红薯能补中、和血暖胃肥五脏，充粮食延年益寿，美国最新研究发现，红薯中含有雄性激素，这个雄性激素有抗癌作用，同时还具有降血脂的作用。
老农传统种植，传统、味美。所有山药基本为当天采挖当天发货，新鲜、皮薄、肉质紧实鲜嫩、多汁，山药可以补脾，间接的可以让体内毒素排出。
红豆可以补血，亦可以降血稠。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
可以把残留在人体系统内的灰尘，杂质吸附集中排出体外，所以薏米仁对降血脂、降低血液黏稠度有明显的效果。
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