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鸡蛋的10种吃法 第6种最好吃 第8种最营养 你最喜欢哪一种?

时间:2019-10-12 21:56:28

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鸡蛋的10种吃法 第6种最好吃 第8种最营养 你最喜欢哪一种?

说到囤粮食,鸡蛋肯定就是第一个不能少,一是鸡蛋容易存放不容易坏,第二个是鸡蛋的营养高,这过年我家婆婆就买了150只鸡蛋回来,怎么做都好吃。鸡蛋营养丰富,做法多种多样,一直受到大家的喜爱,今天馋猫给大家爱带来的鸡蛋的10种新吃法,健康又营养,色香味俱全,个人觉得第6种最好吃,第8种最营养,你最喜欢哪一种?

【辣椒炒鸡蛋】

辣椒3条,鸡蛋4个,盐2克,酱油1勺,大蒜1瓣,油适量

1,将牛角椒去掉辣椒芯,切成方形的小块状,清洗干净。

2,鸡蛋打入盘里,加入少许盐,搅拌均匀,热锅下油,把鸡蛋液倒入锅里中小火煎成鸡蛋碎。

3,就着锅倒入适量的油,爆香蒜末,再把青椒片倒入锅里,大火翻炒。

4,青椒块变鲜绿的时候就可以加入鸡蛋块继续翻炒,调入盐调味,再放入少许酱油,翻炒均匀就出锅。

【冬瓜炒鸡蛋】

冬瓜1块,鸡蛋2个,胡椒粉1克,酱油15克,盐2克,油适量,蒜末2瓣

1,将冬瓜清洗干净去掉表皮,切成半个麻将大小的块儿。

2,热锅,倒入适量的油,爆香蒜末,倒入冬瓜翻炒,倒入胡椒粉翻炒变软。

3,看到冬瓜变得半透明后,倒入混合均匀的鸡蛋液,快速翻炒开来。

4,倒入酱油和盐继续翻炒均匀,倒入小半碗清水翻匀后盖上锅盖焖煮3分钟。

5,打开盖子,翻炒均匀,试一下咸淡合适即可出锅了。

【西葫芦炒鸡蛋】

西葫芦1根,鸡蛋3个,盐2克,酱油少许,油适量,蒜末适量

1,西葫芦去皮后切薄片,切薄片容易熟,鸡蛋打入碗里,加入1克的盐打散。

2,热锅放入适量的油,倒入鸡蛋液中火慢煎,煎熟后用铲子切碎盛出备用。

3,就着油锅,爆香蒜末,倒入西葫芦翻炒,加入盐调味。

4,稍稍变软后倒入鸡蛋块翻炒,加入少许酱油提鲜,即可出锅。

【甜豆鸡蛋饼】

甜豆1把,香葱1根,面粉半碗,鸡蛋2个,清水适量,酱油10克,盐2克,食用油适量

1,甜豆去掉两边的老筋,烧开一锅清水,放进去焯水2分钟,这是为了保证甜豆熟透并且口感更好,将甜豆切碎。

2,面粉里磕入鸡蛋,倒入酱油和盐,加入大约小半碗的清水用筷子搅匀,最后的状态是稀糊状的。

3,将切碎的甜豆放入鸡蛋糊里面拌匀。

4,倒入1勺的食用油,拌匀至无颗粒,就可以开始热锅了。

5,热好的锅,刷上一层油防粘,用一个勺子将面糊倒入锅的中间,小火煎两面金黄就可以出锅啦~

【番茄炒蛋】

番茄3个,土鸡蛋4个,酱油10克,糖5克,盐2克,食用油适量,大蒜2瓣

1,番茄切成滚刀块备用,鸡蛋加入一半的盐用筷子打散。

2,热锅,倒入适量的油,晃动一下锅子,倒入鸡蛋液,中火煎鸡蛋。

3,等到鸡蛋凝结了用锅铲将鸡蛋铲碎成小一些的块,即可铲出锅。

4,往锅里再倒些油,倒入蒜末爆香,倒入番茄翻炒变软,加入酱油,糖和盐。

5,最后倒入鸡蛋块翻炒均匀,让每一块鸡蛋都裹上番茄汁~出锅~

【玉子牛奶鸡蛋羹】

日本豆腐2根,鸡蛋2个,牛奶150克,盐2克,葱花适量,酱油2勺

1,鸡蛋打入碗里,加入盐,用打蛋器将鸡蛋搅打均匀至盐完全融化。

2,把牛奶倒入混匀,混合好的牛奶蛋液过筛2遍,把表面的小浮沫全部去掉。

3,拆出来的日本豆腐切小段放进碗里,小块的堆积在旁边。

4,将蛋液倒入碗里,再用保鲜膜盖住表面。

5,鸡蛋羹放入锅里大火上汽蒸13分钟左右就行。

【光滑细嫩的牛奶炖蛋】

牛奶250ML,鸡蛋2个,细砂糖30克

1,牛奶倒入大碗里,加入细砂糖搅拌融化。

2,将鸡蛋磕入牛奶里面,再用打蛋器搅拌均匀。

3,做好的牛奶羹先过筛一遍,再用保鲜膜盖上碗口,用牙签扎几个小孔。

4,放入蒸烤箱或者蒸锅里,蒸25分钟即可。

【毛豆炒鸡蛋】

食材:毛豆半斤,鸡蛋3个,酱油10克,番茄酱1勺,盐适量,清水适量

1,毛豆洗净去掉白色的外衣,放入锅内焖煮15分钟,以口感软糯为时间点,煮好后捞出备用。

2,鸡蛋磕入碗内,加入少许盐,用筷子或打蛋器搅打散开。

3,热锅,锅内放入油,倒入蛋液,中小火将鸡蛋液边缘煎凝固,翻面煎一下,用铲子切开成小块。

4,倒入毛豆翻炒,往锅里加入番茄酱和酱油翻炒均匀,调入盐即可出锅。

【一点红蛋花汤】

一点红150克,鸡蛋1个,清水适量,胡椒粉少许,盐适量,食用油2勺

1,一点红洗干净后备用,鸡蛋打散。

2,清水放入油和胡椒粉煮沸,要是直到口味咸淡,可以加入盐一起煮。

3,把一点红放入锅内,用筷子搅拌压下汤里,等到菜叶子变软之后,调入盐调味。

4,把蛋液倒入,快速搅拌均匀变凝结就可以出锅了。

【秋葵蒸蛋】

秋葵几根,鸡蛋4个,清水适量,盐1克,蒸鱼豉油1勺,香油几滴

1,把秋葵切成薄片,鸡蛋打入干净的碗内,加入盐用筷子搅打散开。

2,加入1.5倍多的温水,将面上浮起的细沫捞出丢弃,以免蒸出来的蛋羹表面不光滑。

3,把碗放进锅内,再把秋葵整齐的放上去,滴入几滴香油,锅内注入适量多的清水。

4,用一个碟子盖上碗,这是为了防止水滴入蛋羹里,再盖上锅内,大火煮沸后蒸8分钟即可。

婆婆买了150只鸡蛋,这10种做法最常吃,每次炒一盘,上桌就光!

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