每天让你做50个俯卧撑，你可能会觉得有压力，但让你做1个简单吧？那你肯定愿意去每天做1个俯卧撑，这样就更容易坚持。这就是一个俯卧撑原则。
如果让你每天背50个单词你可能有压力，如果每天背1个单词呢？背1个单词你就不会有压力，你就会愿意去做，而且一旦开始做了，你每天就相当于超额完成任务，这就会激励你的大脑，传输一个信号，我能成功，我可以做成，而且超额完成。你会非常兴奋，愿意持续去做了。
把每天的目标任务放低，你就会更愿意去做，一旦开始做了，养成习惯了，你会上瘾，一个俯卧撑肯定不过瘾，你会愿意每天做10个以上，20个以上，甚至50个以上，而且更容易持续。有时候不要给自己太大压力，用一个俯卧撑原则，每天做一点，你就不会有太大的负担，一旦开始持续做，你就会上瘾。
第4天运动跑了1千米，昨天做了100个俯卧撑，今天腹肌撕裂者，继续加油??
来复习今天的四级词汇～
四级词汇思维导图
读是语言的灵魂，英语学习中，如果不读，那就失去太多乐趣了。如何朗读，请参考之前的文章朗读在英语学习中的神奇作用
复习今天的单词，你只需要，跟读，然后默写下这些单词的意思吧～
四级词汇9 来自考虫Allen老师 00:00 02:24 第 54 串词: tract
tractor
attract
attractive
attraction
distract
distraction
contract
abstract
track
第 55 串词: pet
compete
competitor
competent
competitive
competition
appetite
第 56 串词
regulation
regulate
regular
regularly
irregular
第 57 串词
due
sue
cue
pursue
clue
rescue
第 58 串词: miss/mit
miss
commit
commitment
committee
admit
admission
permit
permission
submit
transmit
emit
emission
mission
第 59 串词: sist
exist
existence
assist
assistant
insist
resist
resistance
consist
consistent
persist
persistent
第 60 串词: serve
serve
service
reserve
reservation
observe
observation
preserve
deserve
conserve
conservation
conservative
