大家好,我是中医刘医生
1、眼睛干涩、呆滞,多半是肝血不足惹的祸
为什么?
因为《黄帝内经》说:“肝开窍于目。”意思就是眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与肝脏有着密切的关系。
因为肝的经脉从脚开始,沿下肢内侧上行到腹部,再由内在的脉络进一步和眼睛联系起来。深藏于身体内部的肝脏通过经络通道,将养分源源不断地输送给眼睛,这样,我们的眼睛才会顾盼生辉、灵活有神。
也就是说肝的经脉上联于目系,只有肝的精血循着肝经上注于目,才能使眼睛发挥视觉功能,中医所谓“目受血而能视”就是这个道理。
小孩子眼睛清澈明亮,而中年人,则“人老珠黄”。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足、肝气充盈;双目呆滞、灰暗无光则是气血虚弱的表现;眼睛干涩、眼皮沉重,也表示气血不足;眼白的颜色浑浊、发黄,就代表肝脏气血不足。
怎么补肝血呢?可以选用中成药明目地黄丸,直接补肝血。如果不想吃药,也可以保温杯里泡点枸杞+菊花茶来养眼,枸杞补肝,菊花清肝,枸杞降,菊花升。一清一补,一升一降就把你的肝补了。
2、口干口苦,肝在向你诉苦
中医认为口苦,主要是因为肝气不通畅引起的。
肝气不畅,瘀滞的肝气会转化为肝火。我们知道,肝火旺盛可能会影响到脾胃的正常功能,使气血化生不足,人就会食欲不振。不想吃东西,又会营养不良,久而久之势必造成气血亏虚。
肝胆同根,肝火很容易传给胆。肝脏制造胆汁之后会储藏在胆囊中,人体吃进去东西以后,胆囊中的胆汁会流到肠道中,促进消化与吸收。当肝火太旺时,一部分胆汁会被逼流进胃里,而胃与口相通,人就会觉
得口苦。肝火还可能直接升腾到口腔中,造成口干舌燥。
3、关节酸痛、经常抽筋,除了补钙,还要补肝血
人到中年什么毛病都会找上门来,腰酸背痛习以为常,年纪不大却连弯腰系鞋带都很困难。颈椎病、肩周炎也折磨得人抬不起胳膊,低不下头。吃过晚饭没事儿做,跟人家学跳广场舞也能让腿抽筋。
难不成最近又缺钙了?
这其实是个误区,很多朋友被媒体误导,以为是缺钙,吃了钙片一点用没有。先不说吃的钙片能不能补到骨头里去,问题是腿抽筋与骨头没什么关系,是筋出了问题。
中医认为,“肝藏血,主筋”,一个人肝脏功能良好,肝血充盈,身体肌腱和韧带等组织才能得到充足的濡养,这时候筋腱才会强壮有力,行动才会灵活自如。反之如果肝血虚弱,筋膜得不到足够的肝血滋养,就会出现一些运动功能障碍。
这个时候要怎么办?中医有个术语叫柔肝,让肝温柔起来,这样筋就不会僵硬了,张仲景有个方子叫芍药甘草汤,就是专门用来柔肝治疗腿抽筋的,我之前写文专门讲过。
4、指甲凹陷、没“月牙儿”,当心!
正常情况下,指甲红润、表面光滑、质地坚韧,除了小指都长有半月痕,这是健康美丽的指甲,也是肝气血旺盛,阴阳和合的一种表现。
倘若指甲很长时间都不长,颜色枯槁、不够润泽,表面看起来也有些苍白,变薄变脆,很容易就能折断……等等,这是指甲营养不良的表现,也说明你的肝脏有了问题。
为什么这样说呢?
中医认为“肝主筋”,筋就是筋膜,是一种联络关节、肌肉的组织,负责管理人体运动系统。筋膜需要肝血的滋养,如果肝血充盈,筋膜因为获得足够多的滋养液,就能够保证人体正常的运动。
如果筋膜拥有充足的养分,指甲当然也能保持健康润泽。手指上没有半月痕或只有大拇指上有半月痕,指甲变得又薄又脆,甚至凹陷变形,颜色也不够红润,自然也谈不上健康、美丽了。
其实,如果肝出现问题,不光会使指甲变得不健康,还会引发严重的身体健康问题。具体来说,肝血不足的话,血液不足以滋养筋膜,人的手脚就容易颤抖麻木,有的时候伸一伸胳膊也会“嘎嘣嘎嘣”地响,压一压腿也可能会抽筋。
5、四肢无力、眼底出血,不是肝血虚弱就是肝火过剩
肝脏是人体的大血库,负责储藏血液,调节血量。倘若肝不藏血,血液就会从血管中溢出来,身体就会意外“流血”,眼底出血、鼻血不止、吐血都是因为肝调节血量的功能失常。
无力、疲劳的感觉,似乎不能用“累”字来形容,因为感觉累的话,充分的休息就会恢复活力。而感觉无力的时候,睡再多觉可能也补不回来丢失的精力。
四肢能不能正常工作与肝血能否正常释放有关系。只有肝血充盈并顺利输送到四肢,人才能活动自如。
那什么情况导致肝的藏血功能出现异常呢?
一般来说,造成肝不藏血的原因是多方面的,上火是最常见的一个原因。体内火气太大,肝火过盛,就会逼迫血液从血管中溢出来。遇到这种情况,一般需要服用一些清热止血的药物,比如白茅根、槐花、地榆、生地等。
6、如果肝不好,有没有什么好方子养肝呢?
对于养肝护肝,我给大家开个小方,叫生杞楝子茶。
配方:生地黄20克,枸杞子15克,川楝子6克,冰糖适量。
服用方法也很简单,以上药材洗净后直接用保温杯冲泡即可,每天一剂,代茶饮。
方中生地黄味甘、苦,性寒,以清热凉血、养阴生津为主要功效,是中医临床上最常用的清热凉血药之一,在方中以滋补为主要功用。
枸杞子也是养肝的宝贝,中医认为其味甘,性平,归肝、肾二经。具有滋补肝肾、益精明目等功效。
川楝子是一种行气药,它苦寒沉降,主要入肝经,有疏肝行气,止痛消胀,泄热驱虫的药效。治疗气郁肝热所致的胸胁、脘腹胀痛,疝痛,腹痛等症尤其理想。
“生杞楝子茶”虽然只用到三种药材,但是它们兼具滋阴清热、疏肝护肝、理气止痛等关键性功用。所以,对于一般肝病患者来说也十分有益。
但是,需要注意的是,此方阳虚明显的人不宜服用,如舌苔白腻、脉沉弦之人忌服。另外,生地黄的用量每人每天以10~30克为宜;川楝子每人每天为3~10克。切不可急功近利,擅自加大服用量。
本文来源:小金方公众号