心脏病,相信大家都不陌生,但对其表现出的症状,很多人却并不是很清楚,以至于有的人已经出现了心脏病的症状,自己却浑然不知。据流行病学研究显示,近年来心脏病的患病率和死亡率在持续升高。
心脏病包括哪些?
按照病因分类,心脏病分为先天性心脏病和后天性心脏病。先天性心脏病是胎儿期心脏发育异常所致,病变可累及心脏各组织。后天性心脏病是由出生后心脏受到外来或机体内在因素作用而致病,包括冠心病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病、感染性心脏病、内分泌性心脏病、血液病性心脏病、营养代谢性心脏病等。
心脏病的7大早期信号
1.肩痛
不少心脏病人有肩痛的症状,特别是左肩、左手臂疼痛,表现为阵发性,且与季节无关。有时候天气明明很好,也会出现肩痛。
2.胸痛
在劳动或运动后,心脏病人常会出现胸痛,疼痛时有一种胸部紧缩样感觉,持续2~3分钟,一般在停止活动或舌下含硝酸甘油可终止。
3.呼吸困难
心脏病人表现为胸闷、呼吸困难,多与肺淤血有关,故常发生在夜间、卧位时,坐位时减轻,为阵发性。活动与上楼也可发生。
4.耳鸣
有研究发现,心脏病人,尤其是冠心病、高血压性心脏病、动脉硬化,可出现不同程度的耳鸣。
5.特殊面容
面部若呈苍白色,则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。面部若呈暗灰色,则可能是风湿性心脏病二尖瓣狭窄的特征。
6.水肿
心脏负荷过重致静脉回流受阻,远端血管充血发生水肿,也是心脏病人的常见症状。除心衰外,轻微水肿往往是先兆症状。
7.心悸、气短
在轻微活动和安静时,常出现呼吸短促,但并不伴有咳嗽、咳痰。这可能是左心功能不全的表现。
当出现上述症状时,建议及早去医院检查一下。检查出来不是心脏病固然最好,如果真的有心脏病,也能早点治疗。
心脏病一般难以根治,所以做好预防是关键。那么,如何预防心脏病呢?
1.控制体重
过胖会给心脏增加极大的负担,肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,若能通过平衡饮食和锻炼有效减肥,可减小突发心脏病的危险性。
2.注意饮食
平时生活中坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。每周最多吃3个鸡蛋,减少盐的摄入量。多吃新鲜的水果和蔬菜,但要保证营养摄人的平衡均匀,全面增强体质。
3.多运动
有证据显示,每周做两三次剧烈运动,可减少得心脏疾病的危险。但突然做剧烈运动会很危险,必须以渐进的方式来开始实行运动计划。
4.戒烟
吸烟者患心脏病的概率比不吸烟者要大。吸烟及其他方式摄入烟草,会导致动脉发生痉挛、硬化。动脉病变会使心肌的血供下降,氧气和营养物质的供应相应降低。
5.适量饮酒
少量饮酒是可以的,但不可贪杯,因为饮酒过度会增加心脏病的发生率。
6.控制情绪
可以培养爱好或通过运动来调解生活中的紧张情绪,保持心情舒畅,避免脾气暴躁。
7.控制高血压、高胆固醇血症和糖尿病
8.定期检查身体