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作者：霍辉（富书专栏作者）
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绘画中有一个词叫“留白”，顾名思义，就是在画面上留有空白之处。
比如南宋马远的《寒江独钓图》，
整幅画中只有一只小舟，一个垂钓的渔翁，
没有一丝水，却让人感到烟波浩渺，满幅皆水。
艺术的最高境界就在于留白，寥寥几笔，
方寸之地便显其天地之宽，给人留以无限的想象。
独白，就像雕像维纳斯的断臂，
像此时无声胜有声的音乐，像一部小说的开放式结尾，
意犹未尽，让人充满无限遐思。
艺术需要留白；人生，也是如此。
01
身体累了，需要休息
在广州出差，
我发现一个很有趣的现象，
喝早茶的永远都是老人，没有一个年轻人。
而地铁里、公交上，
上班高峰期挤得满满的，都是年轻人。
这些低头一族，
忙着打电话、听音乐、看视频、刷微信微博、打游戏……
在职场，很多人加班加点成了常态；
在家里，玩手机玩电脑熬夜也很寻常。
的确，现在的工作、生活节奏越来越快，
压力也越来越大，
人们没什么时间去喘息，
好容易有点时间，就会用手机、电脑把碎片时间填满。
前段时间看了一个视频，
一个26岁的美丽女孩周西，
天天为工作打拼，突发卵巢肿瘤，
于是发自肺腑感慨说，
只有生病了才知道，过去太不爱惜自己了，
放不下的手机，关不掉的电脑，
做不完的工作，熬不完的夜。
希望努力拼搏奋斗的人，
在满满的行程表里，
留出一点点空隙为自己的健康考虑。
工作的压力、加班导致睡眠不足都会威胁健康，
这样用生命来透支健康，
上半辈子用生命换钱，而下半辈子用钱来换命的事，
还是不要做为好。
能健康活着，是多么的幸福。
健康永远是第一位的，
没有了健康，其他的一切都是零。
那些天天加班、牺牲健康的工作，
即使给再多的工资，我看不要也罢。
打游戏、浏览网页，刷微信微博，
也学不到有价值的知识，
还伤眼伤颈椎伤身体，浪费时间和精力，
还导致你睡眠不足。
还是少用那些电子产品为妙，早点休息吧。
看看那些休息好的人，
他们早睡早起、作息规律，
因为睡眠充足，
所以面色红润，精力充沛，
工作的时候思维敏捷，效率也高。
好好休息，胜过了所有护肤品和保健品的功效。
身体，需要休养生息，
放下手机、关上电脑、少熬点儿夜吧。
毕竟，健康才是最重要的。
02
给生活多一点空间
我们公司有一些欧洲高管，
我发现东方人与西方人对生活的态度真是大相径庭。
来自英国的副总裁MrStuart简历中写着他是个family man
一一热爱家庭的男人。
来中国工作，他托家带口，
把妻子、孩子都带到中国，
把家安在北京。
一到休假，
他会立刻飞北京，与家人团聚。
另外几位欧洲高管，
也都携夫人或老公来中国定居。
一放假，他们都全家飞这儿飞那儿度假，日
子过得逍遥自在。
而日本高管，清一色全是男性，
他们都是孤身一人来中国，没有一人带妻子来的。
在西方，
圣诞节会放大假，而我们公司并不放假。
可那些欧洲高管照样去度假，哪管工作不工作的。
所有需要他们决策的事项，
再急也只有等他们休假结束了。
换成日本人和中国人，绝对会在休假中继续工作。
这就是东西方文化的差异。
难怪欧洲人，
是世界上幸福感最强的人。
工作时好好工作，
工作之外给自己点儿空间，
放松身心，尽情地享受生活。
我同事去瑞典出差。
他说，瑞典的商店，
下午早早就关门了，
晚上整条街都冷冷清清，
哪像中国的夜晚那么热闹。
休息日商店也不开门，
整个城市死气沉沉，半天见不到一个人。
勤劳的中国人在这里开店，
因为营业时间过长，破坏了这里的市场规则，
当地的商人们还颇有意见呢。
在瑞典人心中，
钱，够用就好，
没必要拼命挣钱，而影响到自己的生活。
生活，永远比工作重要，
所以休息日，陪孩子、陪家人，钓鱼、野炊、踢球、野营……
他们的生活丰富多彩，忙得不亦乐乎。
人生，不仅仅有工作。
挤出点儿时间给生活，享受生活的美好，
才不枉你到人世间来过。
03
最好的职场状态：七分工作，三分反思
很多人的时间表排得满满的，
一天到晚都在埋头苦干、加班加点。
这么勤奋工作，恨不得把吃饭睡觉的时间都用上。
可这样就能成功吗？
《欢乐颂》里，安迪的下属，
一位老员工，一天到晚都在工作，
可提交的报告错误百出，
气得安迪让他重做，
结果这位老员工因为熬夜写报告突发急病，把命都送了。
可见在职场光勤奋还不够，
看看富士康流水线上的日复一日埋头苦干的操作工，
有几个成功了？
反倒是跳楼的有几个。
埋头苦干，也要记得抬头看路。
人生中80%的成果是那些付出20%的时间和精力所创造的，
因此方向很重要。
雷军不是说，站在风口上，猪都会飞吗。
可惜很多人整日忙忙碌碌，
却是在做各种低附加值的工作，
这就是所谓的低品质勤奋。
TED上有一位设计师的演讲《休假的力量》。
每隔7年，
这位设计师都会关闭他纽约的工作室一年去休假，
以恢复他的创作灵感。
他解释了常被忽略的休假的价值，
并展示了他在巴厘岛休假时受启发而创造的作品。
这些作品比之前的更有创意。
每次休假都是一次自我反省的过程，
都是在7年努力过后的一次灵感重生和方向确认。
职场最好的状态是：七分工作，三分反思。
反思就是让你重新审视过去，抬头看路。
从繁琐的日常事务中挤出点时间，
回顾反省一下你的工作，
反思哪些地方没有做好，
如何在下一阶段努力追上？
这段回顾反省并不是浪费时间，
相反，是你走向成功的加速器。
一个人，在埋头苦干的时候别忘了你的方向，
给自己点“休闲”时光，抬头好好看看路吧。
给职场留白，并不是懒惰或倒退，
那是在积蓄力量，等待时机，一飞冲天。
04
最好的爱情，就是彼此留白
《何以笙箫默》里，
何以琛和赵默笙分别了整整七年。
七年的等待，
让何以琛终于明白
“如果世界上曾经有那个人出现过，其他人都会变成将就，我不愿意将就。”
所以，赵默笙七年之后归来，
何以琛从不过问赵默笙这七年情归何处，
只想好好把握现在，拥有她。
他不知道横在他们中间的，
有赵默笙因生活所迫在美国曾结婚的事实，
还有赵默笙的痴情前夫应晖。
跨越七年的时空，跨越两家的恩怨，
何以琛不问赵默笙的美国岁月，
也不告诉她父辈的恩怨。
给爱情留白，
不仅仅是一种境界，更是一种胸襟。
给彼此留一个空间，也留下了更多的宽容与理解。
恋爱中的男女，
如果时刻黏在一起，亲密无间，
你会在点点滴滴中发现对方的所有缺点，
彼此很容易因为一点儿小事摩擦，
负能量逐渐积累，最后可能在瞬间爆发。
在爱情的白纸上作画，
不要画得满满都是绚丽的色彩，浓烈到让彼此窒息。
多少明星的爱情证明了，秀恩爱，死的快。
俗话说，小别胜新婚，
恋爱中的两个人，
也要学会保持适当的距离，距离产生美。
给爱情点儿留白，给彼此的心灵留一点空间。
05
蹲下，是为了跳得更高；
留白，留出一个美好人生
多少人梦寐以求就是一个“赢”字。
看看这个“赢”字的构成，
口：口舌；月：肉身，
贝：金钱；亡：劳累致死。
想要赢，平凡的你，
要用身体去打拼，费尽口舌，
努力挣钱，累得要死才能赢。
可这样“赢”的人生，真是你想要的吗？
一个充满欲望的人生，
永远都不会有心灵的宁静，不会有精神的愉悦，
有的只有无尽的焦虑、压力、失眠、亚健康。
用尽一切去打拼，努力挣钱、争权夺利，
能挣到幸福快乐吗？
幸福就像一个盒子，
如果盒子里欲望的空间太多，剩下的空间就太过狭小。
想要幸福多一些，试着减少点儿欲望，
多给自己留一块空地，快乐的光芒才能射进来。
蔡康永说，
Less is more（少就是多）就是，
越活时间越少，最好不断删掉。
删掉不值得做的事，删掉不必在乎的人。
只要摸索出，什么是值得我做的事，谁是我必须在乎的人。
留白就是这样一种生活态度，
给人生做些减法，放空心情，
才能发现什么才是你最重要的，才能找到初心。
停下脚步只是为了更好的出发。
正如跳高比赛中，
运动员在纵身跃起的瞬间，必定有一个屈膝的动作。
蹲下，才能跳得更高。
别把你的人生塞得太满，
懂得留白才能走得更远。
也别走得太快，等一等你的灵魂。
林语堂说过：生命别太拥挤，得空点。
的确，留白是人生的最高境界，人生需要留白。
作者简介：霍辉，富兰克林读书俱乐部专栏作者，名字很好记，倒过来就是辉霍哦，是个爱家爱生活的孩子妈。简书@辉霍
