糖尿病是近年来比较高发的一种慢性代谢性疾病，中老年人是糖尿病的高发人群，人随着年龄的增长，身体机能不断下降，导致代谢功能大不如前，使体内的血糖无法及时的被分解和代谢，从而导致血糖升高，诱发糖尿病。对于糖尿病来说，更可怕的是它的一系列并发症，所以，生活中，我们要积极的预防糖尿病的发生。
在生活中，我们要学会观察自己的身体变化，特别是人过中年以后，成为了糖尿病的高发人群，如果在晚上睡觉时，出现了这5个表现，可能是血糖高了，应该引起重视。
晚上睡觉若出现5种“表现”，可能是血糖高了，别轻视了，得控制
1、多饮多尿
如果在睡觉前，经常感觉到口渴，而且喝过多之后，还会频繁的起夜，这就要引起重视，这可能是你体内的血糖高了，如果身体内血糖过高，就会使血液的渗透压升高，这时，人就非常容易出现口渴的现象，喝水过多，也就难免会使排尿量增加，这可能也就会影响到你的睡眠了，所以，一段时间内，如果你常出现多饮多尿的情况，建议关注一下自己的血糖，做好提前的预防和生活习惯的调理。
2、皮肤瘙痒
如果在晚上睡觉时，经常感觉到皮肤瘙痒，这要引起重视，可能与你体内血糖升高有关，当身体内血糖升高，不但会对人的神经产生影响，同时，也会使渗透压增高，这时，皮肤就会缺水干燥，皮肤也会因血液供给异常，出现免疫力下降的情况，这就常会使人产生皮肤瘙痒的现象。所以，如果经常出现这种情况，除了要注意下皮肤本身的健康问题外，也要关注一下自己的血糖，好及时调理预防。
3、睡前饥饿
如果晚餐正常进餐，可是，在睡觉前，却出现了明显的饥饿感，这就关注一下自己的血糖了，对于血糖不好，特别是患有糖尿病的人来说，因为身体内的血糖不能很好的吸收利用，再加上代谢出现异常，人就会常出现饥饿的反应，糖尿病人也就常会出现三多一少的症状，所以，如果经常在睡觉前出现饥饿感，可能是血糖异常了，要及时调理生活和饮食习惯，有必要时，检查一下自己的血糖，做到早发现、早治疗。
4、睡眠质量差
如果人体内的血糖不稳定，出现升高的情况，会对植物神经造成影响，容易使得自主神经功能紊乱，并影响交感神经，这时，人在晚上睡觉时，常容易出现心悸、出汗、呼吸加快、易惊醒等表现，这也就会严重的影响你的睡眠质量，长此以往，对你的身体健康也是不利的，所以，如果在生活中，你常出现这样的表现，建议关注一下自己的血糖，同时，要避免经常熬夜、调理饮食结构，减轻身体负担，对控制血糖有利。
5、手脚麻木
人的手脚是身体的末梢部位，这里距离心脏较远，所以，通常情况下，手脚的血液循环是比较差的，特别是人的血糖不好时，会对周围的神经造成伤害，这时，人的手和脚血液循环会变差，常会出现缺血缺氧的情况，手脚不仅会出现知觉下降的现象，同时，还可能会导致手脚发麻、抽筋。所以，如果经常在晚上出现这样的表现，可能与你的血糖有关，要引起重视，最好检查一下。
如果在晚上睡觉时，常出现以上5个表现，可能是你的血糖高了，生活中，一定要积极调整生活和饮食习惯，积极平稳血糖，预防并发症的发生。
祝您身体健康！
