夫妻备孕，如果能合理巧妙地通过一些小方法来助孕，能增加成功怀孕的几率。
首先，两种心理要不得
1
紧张焦虑心理。
女性朋友备孕久了一直没有成功，常常会怀疑自己是不是哪里出了问题，对此十分紧张。
长期紧张焦虑的心理，会影响激素水平的分泌，从而会影响正常受孕。
2
害怕自己有问题不敢去看医生心理。
未能成功怀孕，害怕因为是自己的原因而不敢去医院检查。
然而，事实上引起不孕不育的原因可能是男方，也可能是女方，只有去医院详做细地检查才能知道具体原因。
其次，同房不能太随便
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一方面：
备孕期间同房的次数不宜太频繁，过于频繁同房会引起男性精子数量减少、质量降低等问题。
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另一方面：注意同房的姿势，比如选择后位式，这就属于较为容易受孕的姿势；
小提醒：女性最好计算自己的排卵期，在排卵期选择容易受孕的姿势同房，能增加怀孕的几率。
最后，小tips要记牢
1
抽烟喝酒
烟草中的尼古丁、酒类中的酒精，都会危害精子、卵子的健康，因此备孕前建议夫妻双方尽早戒烟戒酒。
2
长期熬夜
长期熬夜会影响免疫系统的功能，女性常熬夜会引起内分泌紊乱，影响到正常的月经；男性常熬夜会影响到精子质量。因此，为了身体健康以及成功怀孕，夫妻要注意按时作息。
3
挑食节食
挑食、节食会引起月经周期紊乱、月经量减少等症状，造成排卵障碍，想怀孕就更难。因此在饮食上，备孕的我们要注意保持饮食多样化，加强营养。
另外我们还可选择吃一些能助孕的食物，比如男性可吃芝麻、花生、核桃、海参、墨鱼等食物，这些能够增强精子的活动能力。
内容来自今日头条
