失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。中医外治法对失眠的治疗效果也很好,可以试一试:
1.制半夏15克,朱茯苓、陈皮、胆南星、石菖蒲、远志、淡竹叶各10克,柏子仁6克,炙甘草5克。水煎取汁,以纱布浸取药液,略拧干后热熨双目。每晚一次,每次15~30分钟。
2.磁石30克,茯神20克,五味子l0克,刺五加20克。先煎煮磁石30分钟,然后加入其余药物再煎30分钟,去渣取汁。将一干净纱布浸泡于药汁中,趁热熨(敷)于患者前额及太阳穴。每晚一次,每次20分钟。。
3.朱砂5克,磁石15克,冰片3克。将上药研细末混匀,用75%酒精调成糊状,外敷涌泉穴,纱布覆盖,胶布固定。每两天一次,连用14天。
4.黄连15克,肉桂10克,龙胆草5克,栀子6克。研磨混匀,蜜调为丸,每丸6克,每次取一丸,填脐中,纱布覆盖,胶布固定。每天一次。
5.首乌藤30克,威灵仙20克,鸡血藤30克,柏子仁10克,合欢皮15克。水煎煮,待温度适宜时将双足浸于药液中,使药液浸过足面,每晚睡前浸泡约15~30分钟,而后行足底按摩,每次按摩的时间约30分钟,每天一次,10次为一疗程。