母乳喂养是大自然赋予母亲和孩子的天然联系，母乳不单单是一种食物，更承载了妈妈对宝宝的爱和牵挂，对宝宝、妈妈都有极大的益处。
婴儿喂养有三个关键时期
喂养得当有助于宝宝更加健康的成长
世界卫生组织和儿童基金会建议
1.产后1小时内即开始母乳喂养；
2.生命最初6个月应进行纯母乳喂养；
3.在婴儿6个月龄时增加有足够营养和安全的补充（固体）食品，同时持续进行母乳喂养至两岁或两岁以上。
母乳喂养的优点
1.母乳营养生物效价高，容易被宝宝吸收利用。母乳含必需氨基酸比例适宜，酪蛋白与乳清蛋白比例比配方奶更合适，更容易被消化吸收，母乳喂养很少产生过敏。
2.母乳含丰富的β—双糖，有利于大脑发育，有利于肠蠕动，有利于小肠吸收钙。
3.母乳含脂肪酸和脂肪酶较多，利于脑发育和脂肪消化。
4.母乳电解质浓度低，蛋白质分子小，适合发育水平不成熟的肾。
5.含有丰富的免疫成分：如免疫球蛋白，免疫活性细胞，乳铁蛋白，溶菌酶，双歧因子，低聚糖等多种营养性被动免疫成分。
6.含有生长调节因子：牛磺酸，激素样蛋白，酶，干扰素等。
7.对于远期来说，母乳可以降低小朋友长大后患高血压、糖尿病、心脏病等方面的风险。
母乳喂养让妈妈受益
有助于子宫恢复
婴儿吮吸母乳的动作可促进母亲脑下垂体释放催产素，这种激素可引起子宫收缩，防止产后出血，促过子宫恢复到妊娠前状态。
有利于产后身材恢复
母乳喂养期间，如果母亲的进食量保持在正常水平，由母乳喂养增加的身体消耗，尤其在消耗孕期储存的脂肪上优势明显，与配方奶喂养比较，母乳喂养让妈妈的瘦身速度更快，体重更利于保持。
预防缺铁性贫血
母乳喂养使得产妇连续几个月处于月经停止状态，减少了缺铁性贫血的风险。
减少糖尿病患者注射胰岛素量
分娩后，曾患有妊娠期糖尿病的哺乳妈妈，比不哺乳妈妈的血糖水平更低。怀孕前患有糖尿病并需要胰岛素者，母乳喂养期间需注射胰岛素量更少，这与母乳喂养增加身体消耗、降低血糖水平有关。
降低乳腺癌、卵巢癌发病风险
乳腺癌、卵巢癌已经被发现在没有母乳喂养的妈妈中更常见，这可能与母乳喂养期间，产妇泌乳以及停止排卵，体内激素水平较低相关。
母乳喂养给宝宝带来的好处
从母乳中获得天然免疫力
母乳营养均衡，适合婴儿消化吸收，具有最高生物利用率，而且母乳的营养成分随着婴儿的生长不断变化，满足婴儿不同阶段的需要。
婴儿从母乳中获得天然免疫疾病的能力，是任何配方奶粉无法企及的。
母乳喂养经济方便
从经济角度讲，对于每个家庭来说，母乳喂养更能节省育儿开支，可以做到按需喂养，省去了冲奶粉的环节，更利于产妇休息。
减少婴儿成年后肥胖及患糖尿病几率
母乳喂养使得产妇连续几个月处于月经停止状态，减少了缺铁性贫血的风险。
母乳喂养有助母婴间亲情建立
在婴儿吮吸母乳的过程中，增进了母婴间肢体接触，这种频繁密切的接触过程，正是母婴建立亲情的基础。
婴儿吮吸母乳时，伴随着妈妈的心跳，听着熟悉的声音，更容易产生安全感。
母乳喂养的10个误区
PART 01
误区一：初乳要挤掉。
有些人觉得初乳颜色偏黄，也比较粘稠，看上去脏脏的，所以就直接挤掉。实际的话，“初乳赛黄金”，宝宝食用初乳能获取更全面的营养，也有助于增强宝宝的免疫力，适合新生儿消化吸收。
正确做法：尽早开奶，初乳尽量喂给宝宝喝。
PART 02
误区二：哺乳前要用消毒湿巾清洁。
孩子不能活在真空里，正常的肠道菌群不仅不会伤害到宝宝，还有助于孩子消化和吸收，促进免疫系统成熟，预防各类过敏性疾病。
正确做法：哺乳前，先用温热毛巾擦擦乳房就好。
PART 03
误区三：产后奶水少，就得喂奶粉。
初乳本身量少色黄，而刚出生的宝宝胃小，每次只吃一点奶水就够了。出生后7天，宝宝的胃会一点点变大，胃口也逐渐增大，妈妈的奶水自然过渡为成熟乳，奶量也会逐渐变大。
正确做法：产后奶水少是正常现象，足够宝宝吃，完全无需额外喂奶粉。
PART 04
误区四：总觉得宝宝没吃饱。
孩子吃没吃饱，一看精神，二看尿布，三看体重增长。孩子吃奶后有满足感，或者开心玩耍或者酣然入睡，每天换6-8次很湿的尿布，排大便2-5次，抱在怀里一天天变长变重，眼睛有神，皮肤有弹性就行了。
正确做法：母亲的奶水是否充足，孩子最有发言权。
PART 05
误区五：过度迷信标准。
不少妈妈看了很多育儿书，一旦发现宝宝的情况有些许不同，就心急如焚。其实宝宝的食量天生就有差别，吃奶速度也有快有慢，没人有权规定宝宝必须间隔多长时间才能哺乳。
正确方法：顺其自然，找到你和宝宝之间专属的喂养节奏。
PART 06
误区六：喝月子酒来催奶。
无论哪种月子酒都含有酒精，即使是煮沸也有残留。酒精可以通过妈妈乳汁进入宝宝体内，严重损害宝宝的身心发育。而且，酒精会抑制催产素的分泌，可能导致奶水减少。
正确做法：在哺乳期，尽量远离所有酒精。
PART 07
误区七：喝浓汤又营养又催奶。
不少产妇每天喝着浓浓的鸡汤和骨头汤，觉得有营养又催奶，实际上这些乳白色的浓汤，只不过是脂肪被蛋白质包裹后的乳液而已，不但不利于身材恢复，还容易导致堵奶。
正确做法：如果哺乳妈妈们爱喝浓汤，也不失为一种补充水分的好办法，不过要选择清淡，少油少盐的汤。
PART 08
误区九：感冒了不能给宝宝喂奶。
普通感冒对哺乳没有影响，妈妈体内的普通感冒抗体可以通过母乳传递给妈妈，增强宝宝对感冒的抵抗力。但是一些复方感冒药可能会影响母乳分泌，所以哺乳妈妈要遵医嘱。
正确做法：感冒了，可以继续母乳喂养，不过也要勤洗手、戴口罩。不乱吃药，遵医嘱。
PART 9
误区十：六个月后母乳就没有营养了。
无论如何，母乳都是有营养的。母乳的营养价值没有任何事物能够取代，哪怕是配方奶，也都是尽可能地模拟母乳的成分。只是随着宝宝的长大，需要更多的热量和营养。
正确做法：国际母乳协会、世界卫生组织都推荐母乳喂养至少到一岁，最好到两岁。
PART 10
误区十一：生气时不能给宝宝喂奶。
情绪不好时，妈妈的乳汁量会减少，但不会改变乳汁的组成，奶水本身不会有什么问题，更不会有毒。
正确做法：照顾好宝宝的同时也要照顾好自己，记得保持轻松的心情，别生闷气。
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