孩子脾虚，就得给孩子补脾。要补脾，首先得先分出阴阳来。
首先，脾阴是明代名医缪希雍提出来的，被清代名医叶天士大力提倡但这个说法现在没多少人提了，也基本上不会用了。不过我发现，现在的孩子恰恰是脾阴不足的多。
为什么现在脾阴不足的孩子这么多？前面已经讲过，因为现在伤脾阴的东西太多了。很多孩子，吃肉、零食不加控制，有的孩子甚至一口蔬菜都不吃，还有家长的不良情绪潜移默化到孩子身上的影响，等等。严格地说，出现这样的事情是家长的问题，管教无方、不知利害。
脾阴虚症状
①手脚心热、心烦、夜里盗汗、眼睛干、口干、喜冷饮，脉搏跳得快、下眼袋大且微微发红、嘴唇鲜红。
②舌头往往瘦小，颜色鲜红，舌苔薄或者没有舌苔。
③吃完饭后肚子会鼓起来，半天下不去，大便干燥。
④特别爱动，几乎没有静下来的时候，让人觉得他像火一样，不断地在燃烧。
简单来讲，脾阴虚可以根据孩子嘴唇颜色、舌头颜色和眼袋颜色来判断就行了。因为脾的虚损一定会在三个部位反映。
简单的判断脾阴虚方法
一、嘴唇
因为嘴唇对应脾——“脾开窍于口，其华在唇”。家长们可以观察，和其他孩子站在一起，如果你的孩子嘴唇是鲜红鲜红的，一定是体内有热。
二、舌头
怎么看？和别的孩子比，如果你的孩子舌苔很薄、舌头很红，一定是脾阴虚。
三、眼袋
眼袋在中医里叫“肉轮”，对应的是脾胃。所以脾虚的人，下眼袋会大，脾阴虚就会眼袋发红，甚至发紫，颜色发深。家长学会这几点，就能基本判断孩子是不是脾阴虚。
脾阴虚的孩子往往平时吃肉吃得多。有极个别的孩子不爱吃肉，是其他原因导致的，比如父母是脾阴虚。
遇到过一个孩子，是地图舌，吃治疗脾阴虚的药就好一点，不吃就又反复。但这孩子平时不怎么吃肉，于是就观察到他的母亲的舌头很红，有脾阴虚的症状。这是因为母亲在生孩子以前没有调整好自己的身体，在怀孕期间就把这种体质传给孩子了。
所以这种孩子要用方剂——比如六味地黄丸等来调整了，食疗的方法对他来说效果不大。文章来自公众号zyslys8886，而六味地黄丸这个方子的来历，也是宋代的中医儿科创始人钱乙，为阴虚的孩子开的方子，只是后世应用得多了，大家多忘了，这个方子最初是儿科用药。
当然，如果孩子的脾阴虚是吃肉引起的，那么，我推荐的食疗方是非常有效的。
下面我给大家推荐一个给孩子补脾阴的小方子。
脾阴虚食疗方（6岁孩子为例）
配方：
怀山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地。以六岁的小朋友为例，这个方子的分量是：怀山药、莲子肉、薏苡仁各9克，麦冬、沙参、生地各6克，冰糖一块。
做法：
把这些药放入锅里，加入四杯水，用大火煎煮，开锅后用小火煎半个小时。大约剩下两杯左右的药汁，把药汁滤出，放入一块冰糖，放凉。
叮嘱：
1.这道汤喝起来甜甜的，孩子很喜欢，可以像饮料一样随时服用。一天服用一帖即可，连续服用一至两个星期。感冒后滋补脾阴的话，五帖就够了。
2.大人脾阴不足，口干舌燥、舌头红、眼睛干、手心热，喝这个饮料也挺好的。
这个方子里的山药是补脾阴的，色白润肺，味甘入脾，还有补肾的作用；
莲子肉是补脾的，熬的时候，最好捣碎。整个熬的话，二十多分钟都不会熬烂。捣碎后，药性就会散发出来。
莲子肉里边的莲子心最好去掉，因为它是泄心火的，补脾一般是用莲子肉；
薏仁是祛湿的；
麦冬和沙参完全是滋阴生津液的。
对于这个小方子，家长可以找附近的中医根据孩子的体质具体分析一下，然后做出增减，这样效果会更好。
注意，脾阴不足的孩子，家长注意要尽量少给他吃辛辣的食物。在中医里，热性的肉类对养阴不利，现在，又有了饲料的添加问题，所以肉类也要少吃。
脾阳虚的孩子往往是抗生素用得太多了，或者是中药里苦寒的药吃多了，再一个原因就是受了寒，阳气不足，比如经常吃冷饮、吹空调等，导致孩子的脾胃受伤了。
这种孩子阳气不足，就会有“冷”的症状。比如说下眼袋也大，但是不发红，颜色是淡的。嘴唇不是鲜红的，嘴唇的颜色是正常或者发白。这种孩子往往更容易怕冷，白天一动就出汗，精神状态萎靡，因为他往往是正气不足。
如何判断孩子脾阳虚？
脾阳虚症状：
①从舌头上来看，舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕，也就是老百姓说的牙印；
②一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，不爱说话；
③大便溏泻，不成形；
④吃完饭就肚子胀，同时身体很容易浮肿。
⑤常常有鼻炎、打喷嚏等情况。非常容易受寒感冒。
一般看舌头，如果舌头的颜色是淡白，不是红的，尤其不是鲜红的，颜色比较浅，尤其是舌边上，舌质部分比较白的话，就要怀疑孩子是脾阳不足。
调理脾阳虚的中医食疗方
给孩子补脾阳有什么方法呢？可以用八珍糕。
八珍糕是明代外科大家陈实功创立的。他当时考虑到很多人的外伤总是不能愈合，分析是因为脾气不足导致的，于是创立此方。后来他发现这个方子对体虚的人也大有好处，开始大力推荐。文章来自公众号zyslys8886，后来，清代宫廷里面的御医开始用这个方子给皇帝等人制作保健糕点，效果也非常好，乾隆皇帝就是常年服用此方的。
滋脾阳的八珍糕（适合≥6岁孩子）
配方：
太子参、白术、炒白扁豆、芡实各3克，茯苓、怀山药、莲子肉、薏苡仁各9克。现在有很多根据不同地区或体质改良的八珍糕方子，只要是适合的就好。
做法：
1.把这些材料按照比例多买几份，研磨为细粉，搅匀后加入大米粉、糯米粉适量，蒸糕即可。但是蒸糕的方法比较麻烦，所以我推荐下面的方法。
2.如果觉得太复杂，将原配料一份加水，小火煮40分钟以上，煮开锅，然后稍微放入一点白糖。一天两次，每次一小杯。这个分量适合六岁以上的孩子，按这个比例，吃一周即可。
叮嘱：
具体服用的时候，可以找附近的中医帮忙参考一下。因为这道方子只是一个补脾的思路，而中医补脾的方法还有很多，当地的中医可以据此加减分量，开出最适合您孩子的方子来。
制作八珍糕的原材料里，有几味药是补脾阳的，像人参、白术、茯苓，但中医讲究的是从阴中生阳，所以方子里面还配了补脾阴的药物，比如山药、莲子肉、薏苡仁、白扁豆、芡实，以平衡阴阳。如果孩子的大便干燥，则要去掉白扁豆，可以加上同样份量的杏仁即可。
八珍糕里用了茯苓和薏苡仁，是为了把湿气祛掉，也是调脾的重要环节，因为湿气是脾最讨厌的，脾属土，土最厌恶湿气。
什么东西能祛湿呢？
中医用的是茯苓，它是一种菌类，药店里卖的是切好的白色小方块，一点味道都没有，放进嘴里可以直接嚼。茯苓的皮祛湿的效果最强，把皮去掉后，将里面白色的肉质成分切成一块一块的，晒干了，就是茯苓。
有人曾统计过，把所有能见到的中医方子全都输到电脑里去，然后看哪一味药出现的次数最多，结果排第一的是茯苓。这说明从古到今，中医都意识到茯苓的重要性。用茯苓以后，湿气祛掉，好多问题都解决了。最主要的一点，茯苓的性质是平的，没有寒热的趋势。另外一个带点凉性的是薏苡仁，但祛湿的效果一般，所以用茯苓的时候会比较多。
脾阴虚和脾阳虚的区别
说到脾阴虚和脾阳虚，有的家长还是不能完全理解。这里，我再讲一下它们的区别。其实，脾阴虚和脾阳虚完全是相反的。
正好是一个坐标上的两个极端，脾阴虚是阴虚有热，脾阳虚是阳虚怕冷。阴虚的孩子一感冒就容易发热，阳虚的孩子怕冷，容易受寒，然后打喷嚏、流清鼻涕。这两种情况的孩子调整的方法也是不一样的。
脾阳虚孩子：特效穴位按摩法
脾阳虚的孩子要按摩阳经的穴位，比如说大椎穴、风池穴等，提升阳气。（注：脾阴不足的孩子按摩三阴交等会有效，但是效果没有调理脾阳虚的那几个穴位那么有效。）（配图大椎穴、风池穴、三阴交）
按摩手法就是用手摩擦，就是用手掌迅速在这个穴位上，沿着经络来回按摩，有的家长就说用干毛巾擦就很有效。
其实大椎穴不管怎么按都会提升阳气，因为它在阳经上。时间上，一般几分钟就行了。要注意不是每天都做，孩子受寒以后才做，平时不要没事也去激发孩子的阳气。脾阴虚的孩子平时补脾胃就可以，还要做一点揉腹，对脾胃很有帮助。
给脾虚孩子的中成药
除了我前面推荐的方子，调理孩子脾阳不足的中成药是补中益气丸，一般吃3到5天就行了。具体的用量，可以按照说明书或者请附近的中医来帮助调整。也可以五岁以下的孩子，吃四分之一的量，五岁到十岁的，吃三分之一的量，十岁以上的，可以半量。
|中医食疗养生|
最好的医生是自己，最好的医院是厨房。
最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。
