都说高质量且足够的睡眠，能够使得第二天的生活与工作都充满活力，但现在却有许多的人因为睡不着而烦恼，更别说高质量的睡眠了。实际上，在饱受失眠折磨的人中，中年女性便占据了很大的比例。工作、育儿以及家中里里外外的事情，让她们心事太多，操心的事情太多，这些巨大的生活压力使得她们无时无刻不绷紧心弦。对于女性来说，尤其是到了更年期前后，受自身激素的影响，身体也在发生着潜移默化的变化。生理和心理的双重原因，使得中年女性失眠发生得十分频繁。如果失眠长期没有得到解决，不仅会影响一天的精神状态，还会给工作、生活带来很多困扰，甚至还会引起其他疾病。
从中医的理论出发，中年女性失眠，主要有两种病因。一是本身随着年龄增长，阴血不断耗损从而导致阴血亏虚。阴虚而阳盛，燥热内生，扰乱心神，自然会引起心烦意乱、心悸不安。二是长期忧思虑想太过，伤及脾气，气血生化失源，引发心血亏损，从而形成心脾两虚的病机。
然而，相比于阴虚内热而言，心脾两虚导致的失眠会让女性更痛苦，为什么呢？因为心脾两虚导致的失眠，会伴发多梦易醒，心悸健忘，神疲乏力，食欲下降，头晕目眩，四肢倦怠，面色少华等症状。遇到这种情况，应当以补益心脾、养心安神为调理原则，常用代表方为“中医十大名方”之一的归脾汤。目前流传较广的归脾汤，主要有2个版本。第一个版本是出自宋代医家严用和的《重订严氏济生方》，全方由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香及甘草等中药组成。这个方证的病机是心脾两虚，也就是是心血虚和脾气虚同时存在，因此在治疗时需要益气健脾、养血补心。归脾汤用人参益气养血，心脾双补；龙眼肉也可补益心脾，气血皆治，共为君药。黄芪、白术为臣药，主要起到健脾益气，助君药以加强补益气血的作用。再佐以茯神功专宁心安神，以治疗失眠多梦的症状；木香理气健脾，使得诸药补而不滞。炙甘草益气和中，调和诸药。诸药配伍，气血双补，心脾同治，标本兼顾。
而归脾汤的另外一个比较着名的版本，则是来自于明代医家薛己的《正体类要》，与严用和的版本比较，两方具体药物相差不大，薛己在归脾汤中加入了远志和当归两味中药。其中远志可安神益智，加强整个方剂安神的作用；当归养血和血，从而使整首方剂在补血方面的功效大增。
不管是哪一个归脾汤，都是经典良方，补益气血的力量都很强，而且重在健脾，使得气血生化有源，从而使心血得以充盛。因此，对于忧思过度所导致的心脾两虚之失眠，归脾汤有着很好的治疗和改善作用。此外，由于脾主统血，故有脾气亏虚而失于统血所导致的妇女崩漏、月经过多以及便血等病症，归脾汤也能发挥不错的效果。
