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随着电子产品的增多和生活压力增大，家长陪同孩子户外活动的时间越来越少，取而代之的是让孩子在家中面对手机、电视Ipad等各种电子产品，拿起这些电子产品，常常一看就是一整天。
国家卫健委公布的《中国儿童青少年近视调查结果》显示，我国儿童青少年近视率达53.6%，持续居世界的第一位。近视率居高不下，近视低龄化、重度化，除了因为孩子沉迷手机、电脑、平板以外，还有一个常常被忽视的因素。那就是，家长在发现孩子视力下降时，就给孩子配戴眼镜，这样做可能会害了他。
其实，孩子有可能是“假性近视”，这类近视是可以通过纠正用眼习惯、穴位按摩、食疗等方法改善调节的。家长们需要分辨清楚，不要耽误了孩子“假性近视”的最佳治疗期。
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孩子看不清楚时才带孩子去医院验光吗?
一般每年都应该给小朋友检查视力，当视力低于同龄儿童平均水平，就一定要散瞳验光。小朋友视力下降时，有些会直接告诉家长，但很多也可能不会跟家长说，家长平时应该多留心观察。如果你发现孩子经常眯着眼睛看东西，看电视坐得越来越近，喜欢斜着眼或者歪着头看电视等情况，就应该及时带到医院验光。
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如何判断孩子是真性近视还是假性近视?
真性与假性近视均表现为视力下降。
假性近视为功能性，多发生于青少年，视力可在数周或1~2个月内下降，适当休息后又可以得到某种程度的恢复。
真性近视指使用睫状肌麻痹剂散瞳后检查仍存在的近视，与假性近视有本质的区别。
特点：
1、近视程度多为中、高度近视，发生、发展时间较长，并且患者眼球外观程度的外凸。
2、真性近视很难自我调整恢复。
假性近视：由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。
什么原因导致假性近视的呢？
1、长时间不科学地用眼
2、眼睛营养的缺乏
3、受到光色的刺激过多
4、对于屈光不正性弱视的治疗不及时
临床上，区分真假性近视需要使用“散瞳药”（睫状肌麻痹药），让睫状肌不工作，眼睛处于一个自然的状态进行验光。散瞳验光后确认孩子有无近视屈光度数，如果有近视屈光度数便是真性近视，如果没有近视屈光度则是假性近视。这也是为什么对于首次验光配镜的孩子，医生会让孩子散瞳的原因。
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如何预防假性近视变成真性近视？
1）良好的用眼习惯。不要歪着、斜着看书；不要在光线不好的环境下阅读，不要长时间阅读。
2）看电视或电脑时要注意电视机或电脑的高度应与视线持平。
3）常做户外活动。减少使用电子产品的时间，走向户外环境，多远眺，放松眼睛。
4）每天眨眼300次，合理清洁眼睛，给眼睛做小小的按摩，用热毛巾敷眼睛，缓解眼睛的疲劳。
5）应多吃含维生素丰富的食物。如各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。
6）使用家用验光仪锻炼睫状肌。家用验光仪可以帮助锻炼睫状肌的调节能力，能够有效缓解视力疲劳，避免假性近视转变为真性近视。
7）已发生近视，要配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。
04
孩子得了假性近视，我们应该怎么做？
中医认为，“假性近视”多由于肝血不足所致，家长可以通过食疗、穴位保健等方法调和肝血，让眼睛得到肝血的濡养，起到开窍明目的效果。
1、观察小动作，定期检查视力
孩子在6~12个月时，需要进行第一次视觉筛查。之后，需要每半年进行一次视力检查，最好能建立眼屈光档案，详细记录孩子每年的度数，有近视的苗头，就要早干预。
孩子在视力模糊时，一般不会主动表达，需要家长的细心观察。如果孩子出现看东西不自觉地凑很近、眯眼、经常歪头、斜视、频繁眨眼、经常揉眼睛等情况，切记及早就医干预。
2、穴位保健
小儿推拿对于顾护孩子视力、舒缓眼部疲劳有明显的疗效，在家每天可以帮孩子揉按下面几个穴位：按揉太阳、睛明、承泣、攒竹穴各50至100次，力度平缓有力，以稍有酸痛为宜即可。按压背部的肝俞、脾俞、肾俞各50次，力度稍重，以有胀痛感为宜。
3、饮食健脾益气、疏肝补肾
肾水生肝木，肾是肝之母，肝的功能受到肾的制约。加上孩子肝常有余、肾常不足的体质特点，所以呵护孩子视力，要注重健脾益气、疏肝补肾。
日常多吃养肝明目、补气益肾的食物，比如动物肝脏、菠菜、枸杞、莲藕、玉米、胡萝卜、牡蛎、蓝莓、樱桃、西兰花等。
（图文来自@许尤佳育儿）
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