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随着20春新生线下教学工作的展开，19级部分老生也重返了校园。但是最近的新闻也让我们看到：北京市连续发现百余例本土新冠肺炎病例，疫情并未彻底消失，我们回到校园的西铁学子们更要注意个人自身防护，保持良好健康的生活方式。那么，大家应该怎样倡导学校文明、绿色健康的生活方式呢？
一、健康生活方式
合理安排学习、生活、体育锻炼，劳逸结合，作息规律，保证充足睡眠，增强身体免疫力。积极参加体育运动，促进体质健康，锤炼意志品质，培养锻炼习惯。保持健康体重，避免超重、肥胖和消瘦。远离烟酒，杜绝网络成瘾，拒绝毒品诱惑。
二、良好卫生习惯
勤洗手，正确采用“七步”洗手法，使用肥皂、洗手液和流动的水洗手不少于20秒。提倡分餐制，不能分餐时使用公勺公筷。在校用餐尽量自备餐具。
三、均衡营养膳食
均衡营养，合理膳食。主动减少盐、糖、油摄入，增加优质蛋白质和新鲜蔬菜水果摄取。每天饮用足量的水，少喝或不喝含糖饮料。
四、健康文明行为
热爱大自然，爱护动物，拒绝食用野生动物。保持适宜、安全距离，在交谈、候车、等电梯、排队时与他人保持一米以上的距离。自觉坚持安全文明出行，乘坐公共交通工具佩戴口罩，不在公共交通工具内进食。讲文明，讲卫生，不随地吐痰。打喷嚏、咳嗽时用纸巾捂住口鼻或用肘部遮挡。
五、维护环境卫生
经常开窗通风，保持室内空气流动。自觉参与垃圾分类，改善人居环境。保护环境和资源，减少一次性餐具使用，减少污染和浪费。
六、科学就医用药
发现传染病，早报告，早隔离，早治疗。合理利用学校、家庭周边卫生服务资源。发热或罹患呼吸道疾病时佩戴口罩，及时就诊，配合医生治疗，用药遵从医嘱，不擅自使用处方药。
图文：杨晋美编：李佳佳审核：王博总策划：郑小贵<End>
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