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从一开始就是睡渣宝宝倒也罢了；有些本来是天使宝宝，差不多都睡整觉了，忽然也开始闹起觉来……
别着急，你家娃很有可能只是进入了睡眠倒退阶段。快来涨涨姿势，帮宝宝熬过了这个阶段，就又是一条能安睡一整晚的好汉！
第一次睡眠倒退：四个月
很多妈妈发现，出生后四个月左右，孩子醒来的次数比之前多了。
不同于小月龄宝宝一躺倒就能进入深睡眠，四个月的宝宝们开始懂得区分白天和黑夜，同时开始形成睡眠周期——浅睡眠和深睡眠不断循环。
但是，宝宝们还没学会如何在睡眠状态中过渡。一旦在朦朦胧胧中无法顺利切换睡眠状态，他们就会哭闹，寻求爸爸妈妈的帮助。
其实，这正说明了他们的睡眠习惯在向成年人靠拢、大脑发育也在逐渐成熟呢。
对策：
● 抓住宝宝闹的信号：看到宝宝出现发呆、打哈欠等发困的苗头，别犹豫，马上放到床上，让宝宝顺利入睡；如果等到困了，过度疲劳的状态反而不容易睡安稳；
● 哄睡了及时放下：比如宝宝之前喜欢抱着哄睡，老妈子只能暂时牺牲下自己的手臂了，别让宝宝哭太久（哭醒了就麻烦了）。注意，别抱太久，一旦宝宝入睡就立即放下；
● 建立良好的睡眠规律：妈妈们可以趁机给孩子建立有规律的作息，如定时小睡，合理安排宝宝的睡眠时间。
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编辑 王二木
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