肝脏是我们身体众多重要器官中的一个，它承载着我们身体解毒、排毒的重任，也是身体新陈代谢的重要器官。所以，肝脏的健康对我们身体的健康密切相关。
打开凤凰新闻，查看更多高清图片
肝脏又被称为“人体最大的隐形杀手”。因为肝病的初期，通常没有明显的症状，一旦肝脏出现了较为明显的疼痛或者不适，就说明问题已经比较严重了。
其实，肝脏出现问题不易被发现，但仔细观察，身体一般会有三个预警。
1、皮肤发黄
胆红素是肝功能中重要的一个检查项目，当肝脏功能异常，胆红素就会堆积在血液里，此时人体的皮肤、眼睛会变为黄色，严重时，唾液、尿液等体液也会变为黄色。
2、肚子有纹路
短期内肚子快速增大，或者肚子上伴有静脉血管纹路时，说明肝脏已经发生了病变，静脉压力增高血液会流向脐静脉重新开放后而形成分流通道，所以肚子会出现静脉血管的纹路。
3、指甲变化
如果指甲暗黄，可能是肝胆疾病或者是其他慢性疾病的前兆。但指甲脆弱易断，表面有凸起的纹路，可能是体内毒素在肝脏堆积太多的表现。如果是黑色直纹，说明肝肾的机能比较衰弱。除此之外，还有口臭、肚脐外鼓，身体极易疲劳等表现，都说明肝脏出现问题了。
肝脏非常重要，在日常生活中我们可以常吃3种蔬菜，让我们的肝脏更健康、强大。
1、菠菜
菠菜性甘凉，有滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，能够养肝护肝。
2、豆芽
黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽都有疏肝理气的作用。黄豆芽偏向健脾的功效。相比起来，绿豆芽清热的作用更强。而黑豆芽被中医称为“大豆黄金”，疏肝理气的效果属三者当中之最。
3、韭菜
韭菜属于温性食物，有温中开胃、行气活血、补肾助阳的作用，有助于肝升发、梳调肝气的作用。
