肝脏是我们身体众多重要器官中的一个,它承载着我们身体解毒、排毒的重任,也是身体新陈代谢的重要器官。所以,肝脏的健康对我们身体的健康密切相关。
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肝脏又被称为“人体最大的隐形杀手”。因为肝病的初期,通常没有明显的症状,一旦肝脏出现了较为明显的疼痛或者不适,就说明问题已经比较严重了。
其实,肝脏出现问题不易被发现,但仔细观察,身体一般会有三个预警。
1、皮肤发黄
胆红素是肝功能中重要的一个检查项目,当肝脏功能异常,胆红素就会堆积在血液里,此时人体的皮肤、眼睛会变为黄色,严重时,唾液、尿液等体液也会变为黄色。
2、肚子有纹路
短期内肚子快速增大,或者肚子上伴有静脉血管纹路时,说明肝脏已经发生了病变,静脉压力增高血液会流向脐静脉重新开放后而形成分流通道,所以肚子会出现静脉血管的纹路。
3、指甲变化
如果指甲暗黄,可能是肝胆疾病或者是其他慢性疾病的前兆。但指甲脆弱易断,表面有凸起的纹路,可能是体内毒素在肝脏堆积太多的表现。如果是黑色直纹,说明肝肾的机能比较衰弱。除此之外,还有口臭、肚脐外鼓,身体极易疲劳等表现,都说明肝脏出现问题了。
肝脏非常重要,在日常生活中我们可以常吃3种蔬菜,让我们的肝脏更健康、强大。
1、菠菜
菠菜性甘凉,有滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,能够养肝护肝。
2、豆芽
黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽都有疏肝理气的作用。黄豆芽偏向健脾的功效。相比起来,绿豆芽清热的作用更强。而黑豆芽被中医称为“大豆黄金”,疏肝理气的效果属三者当中之最。
3、韭菜
韭菜属于温性食物,有温中开胃、行气活血、补肾助阳的作用,有助于肝升发、梳调肝气的作用。