在黄梅天里，相信有很多退休族都会将空调开成除湿模式，减低房间内的湿度。而黄梅过后就是大伏，空调的使用率那就更不用说了。
但在空调房里面待的时间长了，你是否也会感到头痛、口渴、皮肤干燥……这时，很多人就会在空调底下放一盆水。但也有些人却认为这个做法完全没有必要。那这盆水，到底有没有放到必要呢？您别说，放与不放还真有区别！
空调在制冷过程中能够除去空气中一些水分，因为室内空气进入空调蒸发器后温度大幅下降，其相对湿度会进入一个过饱和状态，这时会在蒸发器翅片上凝结出大量的露水，用制冷专业术语讲是“凝露”。因此，制冷的过程就伴随着抽湿。
正因为空调的抽湿功能，室内空气湿度远低于正常值，空气干燥带走人体水分，在空调房里呆得久了，就容易出现口渴、皮肤干燥、口唇眼角干涩、蜕皮等的不适，这一切都提示：你的身体失水了。
这盆水可以为房间中的空气提供水分，不至于使房间里面的空气变得非常干燥。或者，摆放一个加湿器也是不错的选择。
如果你够勤快，可以多多拖地板，地板上的水汽蒸发，也可以增加空气中的水分含量，既能缓解室内空气干燥，又能打扫卫生，两全其美。
当然最重要还是自身补水，待空调房里不要等到口干舌燥才想到喝水。除了对环境进行加湿处理，多喝水就是最有效的补水办法。
其实，有时在空调房里觉得干，也不完全是因为水分的缺失。室内空气的浑浊，也可以让人体觉得有"干燥感"。
所以，小编建议大家不要把门窗都关死，留一条可以流通空气的缝隙，这样空气便不会过分干燥，还利于室内空气流通，增加空气质量。门窗缝隙只要开一点点就可以啦~
可将水放在空调出风口正对方向的墙角位置。这样能加快盆内水分的蒸发，如果放太远或者不在出风口的位置，那么盆里的水无法产生流动，其水分蒸发较慢，加湿空气的效果就不怎么样了。
另外，值得注意的是水不要放在床边或是经常有人走动的地方，尤其是晚上睡觉时，避免夜起踢到盆，导致水倒出，出现绊倒或滑倒，所以放在角落里比较合适。
日常的早晚护肤一个步骤都不能少，不要为了赶时间或者是省事就不去做哦，一点也不能马虎。
除了面部护理以外，一些细节部位，比如说眼睛和唇部都要做好保湿工作。特别是眼睛，现在人长时间看电脑和手机，本身就对眼睛有不小的危害，再加上空气干燥缺水，不注意保养就很可能让细纹悄悄爬上你的脸。
不妨买一瓶矿泉水或温泉水的保湿喷雾，其中含有大量矿物质和微量元素，随时喷一喷，不仅对肌肤有补水保湿的作用，还可以调节水油平衡，舒缓肌肤压力。
退休族们要是觉得太麻烦，用一个小小的喷雾瓶里装上一些纯净水也是可行的。
要给皮肤补水，护肤品还是其次，从身体里补水才是最基本的。夏天，一定要多喝水，最好是喝温水，尽量少喝冰水和饮料。
新鲜的蔬果多呈碱性，可以中和人体过多的酸，对保持健康的体质很有好处。而且蔬菜水果中含有的水分，也能为肌肤保湿补水哦~
夏天虽然很热很热，但是大家要记得，长时间开空调后，一定要开门窗通风一下哈，自然通风是改善室内空气质量的首要措施。
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