夏季爱吃素菜的朋友们有福了,今天小编为大家介绍N款素菜的做法,丰富的家常素菜食谱,让你轻松做出美食。来跟小编一起学习做菜谱素菜家常菜做法吧!
菜谱素菜家常菜做法具体如下:
酱爆圆白菜的做法:
用料:圆白菜,酱油,糖,盐,香菇精,干辣椒
做法:
1、圆白菜洗净切块,干辣椒喜欢放或不放都可以
2、锅内放少许油,放入圆白菜爆炒,一定要火大,如果你家火不够大可以考虑电磁炉,要不白菜会出汤,就不好了
3、炒至白菜变色,微熟就可以了,不要太烂,太烂就不够脆了
4、倒入酱油,放入糖,依然爆炒,然后放入盐和香菇精调味,出锅!
藕丁炒青椒的做法:
用料:莲藕,青椒,油,盐,酱油
做法:
1、新鲜的莲藕去皮切丁,用清水冲洗几遍,洗去表面的淀粉
2、青椒切成小块
3、锅热入油,放入藕丁翻炒1分钟,加一点酱油,翻炒均匀
4、最后放入青椒,炒出香味后加适量盐即可起锅
茄子青椒炒豇豆的做法:
原料:长条茄子1根,青椒1根,小红辣椒4根,豇豆200克,大蒜4瓣
调料:西班牙橄榄油4汤匙(60ml),生抽1汤匙(15ml),白糖1/2茶匙(3克),盐1/2茶匙(3克)
做法:
1、豇豆洗净,切成1厘米长的粒。青椒切块,小红椒切片。大蒜去皮切片。将茄子去蒂洗净,切成2厘米大小的丁。
2、锅中倒入橄榄油,大火加热至7成热时,放入茄丁,煸炒3分钟,待茄子变软变熟后盛出。
3、如果煎过茄子的锅中没底油留存了,就再倒入一些,大火加热至4成热时,放入大蒜片爆出香味后,倒入豇豆粒翻炒3分钟,再倒入青红椒炒20秒钟,最后将炒好的茄丁倒回锅中。
4、淋入生抽,加入白糖和盐,翻炒均匀即可。
鲜菇油菜炒魔芋结的做法:
用料:口蘑 16朵、平蘑菇 3朵、油菜 1棵、魔芋结 1袋、香葱 1棵、姜 1小块、干辣椒 4颗、生抽
香菇精、 盐适量
做法:
1、平蘑菇切片,口蘑切片,魔芋结沥干水分,备用
2、香葱切葱花,干辣椒切段,姜切丝,油菜切段
3、口蘑过沸水焯熟,沥干水分,备用
4、平蘑菇过沸水焯熟,沥干水分,备用
5、锅内放适量油,油热,放入葱姜辣椒爆香
6、加入油菜,煸炒,加入口蘑,平蘑菇,加入魔芋结
7、加生抽,盐,香菇精调味,翻炒均匀,盛盘即可
三色蚝油菜花的做法:
材料:菜花半个,青椒一个,胡萝卜半根,蒜瓣若干,盐一小勺,老抽一小勺,素蚝油一大勺,花生油。
准备:
1.菜花掰成小朵后用盐水浸泡15分钟左右后捞出控水。
2.胡萝卜洗净后切片。
3.青椒清洗干净后去籽后切块。
做法:
1、烧一锅开水,水开后加少许盐将菜花焯水1分钟,焯水后的菜花捞出过凉水后控干水分备用。
2、另起锅放花生油爆香蒜瓣,闻到蒜香后放胡萝卜片翻炒均匀。
3、倒入菜花翻炒中火炒制胡萝卜变软,放人切好的青椒。
4、加一小勺盐、一小勺生抽和一大勺的素蚝油调味。
5、中火继续炒制1分钟左右至入味即可关火。
小贴示:
1.先炒胡萝卜是因为胡萝卜里面所富含的胡萝卜素(维生素A原)是脂溶性的,需要遇油炒制后才能更有益人体吸收。
2.在将胡萝卜煸炒之后锅内的油会变成漂亮的金黄色,再加入白色的菜花会让整个菜色看起来更漂亮。
浇汁豆腐的做法:
用料:豆腐(尽量不要选老豆腐,炸出来后不会外焦里嫩) 胡萝卜一小节(切小丁) 洋葱(切小丁) 青椒(切小丁) 香菇(泡水后切小丁)
调料:素蚝油 番茄酱 盐 白糖 老抽 胡椒粉
做法:
1、锅内热油,把豆腐切片,待到油温超过100度,就是开始冒烟后再把豆腐放入锅内煎至金黄色,然后捞出。(煎豆腐的时候要用最小火,不要着急翻面,等一面硬了之后再用锅铲和筷子翻面)
2、锅内留一点点底油就好,放入1:1比例一勺素蚝油一勺番茄酱搅拌均匀,倒入切好的胡萝卜、洋葱、香菇翻炒均匀后,倒入一大碗水,加入适量盐、2勺白糖和少量胡椒粉煮开。
3、水开后把炸好的豆腐放入锅内中火煮3分钟后捞出,放入切好的青椒搅拌均匀后放入一勺老抽、最后用水淀粉勾芡淋到盛出的豆腐上就好了!
糖醋腐竹的做法:
用料:腐竹, 葱姜蒜,糖, 醋,酱油, 料酒,大料, 干辣椒,水淀粉
做法:
1、腐竹冲洗一下,用水充分泡发
2、葱姜蒜洗净,葱切末、姜切丝、蒜切片,备用
3、腐竹泡软之后,沥干水分备用
4、锅中倒少许油,油温升至约6成热时加入葱姜蒜、大料和干辣椒,爆出香味儿后加入腐竹
5、稍稍翻炒后加入醋、白糖、少许酱油、少许料酒继续大火翻炒
6、均匀上色后少量勾芡,再次翻炒均匀后即可出锅
如意香干的做法:
材料:黄豆芽140克薄香干3块红椒1个大蒜3瓣
调味料:生抽1又1/2大匙砂糖1茶匙
1.黄豆芽去根,洗净沥干水份。香干切成长条,红椒去籽切成细条,大蒜去皮切成厚片。
2.锅内冷油,放入豆干,大蒜片。
3.小火煸炒至豆干出香味,变的略硬。
4.放入豆芽。
5.紧接着放入红椒丝,及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙
6.大火快炒,用筷子把所有材料混合,约1分半钟即可出锅。
酱黄豆的做法:
原料:
鲜黄豆300克、老抽3汤匙、白糖2茶匙、盐少许、花椒、大料少许。
做法:
1、先将黄豆用水洗净泡软,然后放在锅里煮;
2、放入老抽,白糖,花椒和大料;
3、直至软硬度适中,收到汤汁差不多时黄豆皮微皱即可,放凉后食用。
豆豉虎皮青椒的做法:
材料:青椒、豆豉、蒜、油、盐、糖、生抽、醋
做法:
1、炒锅倒入油(比平时炒菜多一点点),大火烧至八成热,改中火,放入青椒。
2、用锅铲背压住青椒在锅底划圈,然后再翻炒,再划圈
3、直到青椒变软,表皮有金黄色的焦皮泛起后留锅中底油,将青椒盛出备用。
4、炒锅中放入豆豉和蒜末爆香
5、加入青椒、少量水、盐、糖、生抽、醋、蘑菇精,将调料炒匀即可,注意不要翻炒过度不然青椒会过蔫。
◎辣椒:维生素C的含量在蔬菜中居第一位,有温中散寒,健胃消食的作用。用于胃寒疼痛,胃肠胀气,消化不良;外用治冻疮,风湿痛,腰肌痛胃及十二指肠溃疡。据科学家的研究,辣椒还有很多作用,比如对乳腺癌有防治作用;经常吃辣椒有利于心血管健康;辣椒能减轻感冒症状;辣椒还可预防动脉硬化;常吃辣椒有助睡眠等等。另外,辣椒含有一种叫“capsaicin”的物质,可以促进荷尔蒙分泌,从而加速新陈代谢以达至燃烧体内脂肪的效果,从而起到减肥作用。但是患有急性胃炎,肺结核以及痔疮或眼部疾病患者忌。