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古代描写有福之人，总忘不了用一个词形容：“双耳垂肩”。古人认为耳朵越大的人，福气越多。这种说法其实有一定的科学性——“肾开窍于耳”，耳朵长得好，说明肾精充足，同时“肾主骨生髓通于脑”，肾精充足，意味着人又健康又聪明，体力智力双全，当然是有福之人咯！尽管现代人的养生意识越来越强，但在对耳朵的养护上，却不及古人。今天，我们就来谈谈灸耳对整个身体的帮助。
一、耳朵，人体自带的“养生丹”耳朵虽小，却联系经络、脏腑与神经，因此，耳朵被誉为人体自带的“养生丹”。耳朵与经络《灵枢·口问》曰：耳者，宗脉之所聚也。《灵枢·邪气脏腑病形》曰：十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍……其别气走于耳而为听。《类经》曰：手足三阴三阳之脉皆入耳中。可见，耳朵与十二经脉的关系却极为密切，是诸经通过、终止、会合的场所，“一身之气贯于耳”的说法就是这么来的！耳朵与脏腑根据中医“生物全息理论”，耳朵是人体各脏腑组织器官的缩影，人身上的所有器官（心、肝、脾、肺、肾、胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）都能在耳朵上找到相对应的反应点。比如，中医认为，肾开窍于耳、心寄窍于耳、脾主升清以充养耳、肝胆之气影响耳，认为耳尖（耳朵最上端）代表心、耳廓代表脾、耳皮肉代表肺、耳背代表肝、耳垂代表肾。所以，脏腑组织有病必然反映于耳，经常刺激双耳，也能调整相应脏腑的功能。耳朵与神经耳朵的神经非常丰富，主要分布在耳廓上，其上有四对脑神经，两对脊神经，都与中枢神经系统有联系。所以，自古以来，中医与道家都十分重视养护耳朵。现代医学也证明：经常刺激耳朵，能够联系经络、脏腑和神经，激发人体的反馈调节能力，使机体各项生理功能得以调节，从而达到治病防病的目的。二、耳朵，通畅全身气血的“开关”耳朵通过经脉与脏腑相通，因而人体任何部位发生病变，耳朵的相应部位都会出现“阳性反应点”，如压痛、变形、变色、水疱、结节、丘疹、脱屑等。反之，如果我们经常刺激耳朵，也能促进耳部的血液循环，进而通畅全身气血，调整相应脏腑的功能。因此，可以说，耳朵是通畅全身气血的“开关”。从中医角度来说，人的耳廓上分布着许多穴位，如胃穴、肠穴、心穴、肺穴、肾上腺穴等，并与全身相应脏器有着千丝万缕的联系；从西医角度来说，大脑的神经丛、淋巴丛，全部聚集在耳后。所以，经常揉搓双耳，能够通经络、行气血、调脏腑、排淋巴，而艾灸比揉搓的效果更好！因为耳道是人身最敏感与最重要的天然孔穴之一，揉搓双耳只能在外耳的表面做文章，对内耳道难以起到作用，而艾灸双耳，药性热力可以直接向耳内灌注，宣通耳窍，事半功倍。不夸张地说，艾灸耳朵，等于给全身做了一次大保健！三、艾灸耳朵，通畅全身气血那么，艾灸是如何帮助人体通畅全身气血的呢？疏通全身经络上文说过，中医有“耳者，宗脉之所聚也”的说法，因此，耳灸一次相当于通调全身经络筋脉、打开全身气血开关，让人气血畅通、精神振奋。改善虚寒痹痛耳朵虽小，却因其联系多条经络，与四肢百骸紧密相连。因此，耳灸可以祛除全身寒湿瘀阻、行气活血、温养五脏，特别适宜虚寒证和痹痛证。虚寒改善了，痹痛祛除了，气血也就更加通畅了。疏通局部淋巴耳灸不仅能疏通耳前淋巴、耳后淋巴、耳下淋巴，还能疏通颈部三线淋巴、锁骨淋巴、腋下淋巴。淋巴疏通之后，气血循环更加通畅，毒素就会及时排出，就会睡眠好、精神好、气色好，像痤疮色斑、肤色晦暗、肩颈酸痛等毛病都会得到改善。治疗各种疾病有一种说法叫“病从瘀中来”，气血瘀滞时间了，人就会生各种疾病。耳灸在通畅全身气血的同时，能让身体的各种不适症状乃至慢性疾病逐步改善，这些不适症状及慢性疾病在得到改善后，又会反过来加速血液循环，促进新陈代谢，增加供血供氧。所以，这是相互作用的关系。
中医认为：耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长、耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。
人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位中医称之为“穴位”、就会产生一定的变化和反应，因此当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病。
另外， 一些有经验的医学专家亦可以通过耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、结节或脱屑，毛细血管是否充盈等协助诊断疾病。所以，经常按摩耳朵，可以健肾壮腰，增强听觉，清脑醒神，养身延年。
摩耳的具体方法主要有以下几种：
1、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。
3、拔双耳：
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
4、鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
5、摩耳轮：
以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。
日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
6、按耳窝：
先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次.
7、提耳尖：
用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。
然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
8、拉耳垂：
用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。
9、推耳后：
用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热。具有滋肾养肝，降低血压的作用。
10、养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
以上方法，每次可以全用，也可有选择的运用几种。摩耳后，最好配以干梳头。用十指干梳头，也可用保健按摩梳子梳头，可以刺激头部的经络，增加脑部的血液循环，降低血压，可有效地治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生，每次手梳头的次数不应少于30-40次。
