平时气血心脾两虚的人,或者是压力大思虑过度者,接近更年期的女性,都会出现心慌,心悸,健忘,体倦食少,面色苍白或萎黄,舌淡苔薄白脉。原因在于气血心脾两虚,日虚日久和阴虚或气候情绪压力导致肝火旺,阴虚内热就会引起失眠,神经衰弱贫血等问题。失眠的问题原因非常复杂。不能简单吃安眠药了事。如果患有糖尿病,高血压,心血管疾病等问题,如果不及时调节治疗,还会引起更多问题。俗话说药治不如食补。与食材同源的药材,搭配合理的做法,会起到很好的治疗调节作用。长期坚持喝下去,可以大大改善和减轻自己的病症。今天小编就给大家带来了一道安神助眠汤。如果你有上述症状的话,赶快去试一试吧。
首先是食材准备。浮小麦30克,甘草6克,大枣六颗,百合6克,茯苓6克,酸枣仁9克,麦冬6克,黄芪6g。
浮小麦是一味中药,中药店都有售卖。它富含矿物质维生素,具有清热除烦,安心凝神的作用。
而甘草补中益气体质虚寒者用炙(意为炒熟的)甘草,其他人可用生甘草。而百合红枣都具有润肺定魂,滋阴养胃,润肺解渴,健脾养血的功能。
将上述几位中药洗净沥干水分放入盘中备用。注意在把红枣洗净以后要把红枣掰开。这样做的目的主要是为了充分的让红枣的效用发挥到最大。
将酸枣仁压碎洗净。黄芪具有补中益气,温中健脾的功效。再加入茯苓。茯苓具有去湿安神健脾的作用。
接着将桂圆的果肉剥下来。麦冬具有滋阴润燥,清肝火的作用。
所有材料倒入炖盅中内。将甘草,茯苓,酸枣仁,黄芪装入纱布包,用水浸泡20分钟。
大火烧开再用小火熬制一个小时。起锅将纱布包捞出。这样补血养心的安神汤就做好啦。如果一次喝不完,还可以把剩下的放在冰箱里面当做冷饮喝起来口感更好哦。