它是天然“降压药”，坚持每天吃两口，血压或能平稳“不升高”！ 1、陈皮：陈皮也就是橘子皮，具有一定的药用价值。日常生活中经常用陈皮泡水喝，可以帮助降血压。这是因为陈皮中富含的营养物质有助于血管的扩张，预防血管堵塞所引起的血压升高。
2、芹菜：芹菜是众所周知的降压食物，它富含丰富的膳食纤维等，不仅对高血压效果好，还可以有效的缓解高血压引起的并发症。芹菜除了炒着吃，也可以榨汁，或者芹菜根熬水喝，降压效果都很好。
3、柿子：柿子中含有丰富的维生素C、蛋白质、葡萄糖、铁元素，铁元素。平时将常吃，有助于降低血液的胆固醇水平，起到狂张血管和降低血管压的作用，是高血压患者的理想食材。
4、苍耳：大家只知道苍耳是一种野生植物，并不知道它是天然的降压药。用水煎服苍耳，可以促进排出体内的钠元素，从而达到降低血压的作用。另外苍耳还有抗菌消炎的作用。
