我国每年死于乳腺癌的患者约有6万，每天有165名中国女性因乳腺癌离世。临床上，80%的乳腺癌患者通过发现乳房包块，前去就医。乳腺癌在女性恶性肿瘤的发病率中居首位，且发病率呈逐年上升的趋势。
乳房肿块长在乳房腺体里，乳房的各个位置都可能长有肿块，其中乳房的外侧上方是乳腺癌的高发区域。
乳房肿块的位置：大于0.5厘米，且靠近皮肤的乳房肿块，通过认真自检可以发现。
专家建议自检的最佳时间：一般选择在月经结束后一周左右，此时乳房已经基本复原。检查可以在洗澡时进行，此时皮肤比较光滑，容易摸到乳房里的异变。
采取坐姿，左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，用食指、中指、无名指的指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳房外侧开始做环状顺时针方向检查，逐渐向内至乳头(约3~4圈)，至全部乳房检查完为止，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。用同样方法检查右边乳房。
注意不要用指尖压或挤捏，不要遗漏任何部位。
远离乳腺癌的发生，除了要定期自查，还需要定期去医院做乳腺癌筛查。
乳腺癌也能“摸”出来，每月摸一摸，远离乳腺“杀手”保健康！
