中老年人中膝关节有问题的比比皆是,然而,这种常见病完全可以通过按摩伏兔穴加以缓解.
伏兔穴,别名外丘穴、外勾穴,位于大腿前隆起的股直肌处,属足阳明胃经的经穴。伏,停伏、降伏也。兔,卯木也,风也。该穴名意指胃经气血物质中的脾土微粒在此沉降堆积。
本穴物质为气冲穴、髀关穴传来的地部经水及水湿风气,至本穴后风停气息,随风气飘扬和随经水冲刷的脾土微粒沉降堆积,如停伏之状,故名。《会元针灸学》说:“伏兔者,伏是潜伏,大腿肉肥如兔,跪时肉起如兔之潜而不伏也,故名伏兔。”
伏兔穴有祛风除湿、通经活络、散寒止痛等功效。另外,可以治疗运动疾病,比如膝腿麻痹或酸痛、肢体屈伸不利、下肢不遂、腰痛、膝关节炎。
伏兔穴位于人体的大腿前面,在髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上6寸。在按摩的时候,可以正坐屈膝成90度,医者以手腕掌第一横纹抵患者膝髌上缘中点,手指并拢压在大腿上,中指到达处是伏兔穴。
单纯的按摩伏兔穴可能效果并不是很好,因此,中老年人在按摩的过程中,可以搭配其他穴位一起按摩,加强疗效.
1.配肾俞、环跳、委中、阳陵泉,三阴交穴,治下肢麻痹、瘫痪。
2.配髀关、风市、阳陵泉、膝眼、足三里、地机、丰隆、悬钟穴,治腿痛。
3.配解溪、太溪、申脉穴,治腿足痛。
4.配风市、足三里、绝骨,犊鼻, 上巨虚、商丘穴,治脚气。
5.配肝俞穴,有温经行气的作用,主治寒疝。
另外,在采用刺法和灸法的时候,需要注意:
1.刺法:直刺1~2寸.
2.灸法:艾炷灸3~5壮;或艾条灸5~10分钟。
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