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魔芋中富含丰富的膳食纤维，而且魔芋的热量和脂肪含量都很低。经常吃魔芋不仅可以帮助提高人体的新陈代谢功能，还能帮助人体排除体内多余的糖分，有很好的降的功效。
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银耳是我们生活中比较常见的一种食物，很多人喜欢吃。平时多吃一些银耳，不仅可以帮助排出体内累积的毒素垃圾，更重要的是它还可以更加刺激我们体内胰岛素的分泌，从而可以有效地稳定血糖水平。
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槐米中富含大量的芦丁，这种成分能够有效的养护血管，延缓人体血管对糖分的吸收，具有稳定体内血糖的作用。一旦查出，平时不妨多吃一些槐米，对控制血糖非常有利。
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常吃山药对于人的身体也是非常好的，而且患有糖尿病的人适当的吃一些山药的话，可以预防身体当中血糖的升高，而且能够稳定血糖，不上升。
