技巧就是舞蹈中常说的“留头甩头”，不管是民族舞，芭蕾舞一切舞种中，旋转的时候都会用到这个技巧。
这个技巧通俗地说就是“盯着看一点”，这是很关键的。
所谓“盯着看一点”指的是舞者在以躯干为垂直轴做急速旋转时，必须用眼睛盯住正前方的某一个点不放。比如，
舞者在舞台上旋转时，眼睛一定是盯着观众席的某一个点，这样，即使整个身体先转，头部．特别是双眼也要继续盯着那个点，直到身体转过大半，头部不得不跟上时，也就是当身体要进行第二圈旋转之前的那一瞬间，才将头和双眼猛的甩过去，并且要快于身体的速度，赶上身体转完第一圈之前还要找到刚才那个“点”，盯住不放，这就是我们通常所说的“留头甩头”，可以说它是避免舞者头晕的方法。
