六月,有一份期待,和平一下自己的心态,控制自己的情绪,以平常心态应考,考完门忘一门,让自己尽量放松,好好休息,有些东西你相信它才会存在,你要相信自己,相信奇迹,不必伤感,不必害怕,因为你就是那个奇迹,你就是一块金子,一定会发光的,走过了那些最难熬的日子,经历了高考的你,会在未来遇见最好的自己。
在高考期间,学生们复习任务繁重,大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗多,食欲往往不佳,再加上生活规律被打乱,身体抗病能力降低,很容易生病。因此,安排好这个阶段的饮食营养,对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。考前不要吃含糖太多的东西。
考前饮食注意事项:
五忌
1、考前食谱忌大变。
2、饮食最忌减主食。
3、吃鸡忌吃皮。
4、咖啡会导致尿频,高考切忌。
5、零食忌选坚果类。
二宜:
1、每天宜吃2个水果。
2、厌食宜用“羊吃草”法。
考前饮食“三需”:
1、需多喝水
2、需多吃果蔬
3、需少食多餐
“高考菜谱”三大误区:
误区一:大鱼大肉伺候
误区二:食谱大变脸
误区三:补品最营养