终于有时间整理融融的吃香喝辣之路了，因为是二胎妈妈，自我感觉经验已经很足，二胎养育就打算复制粘贴就好。氮素，融融出生后才发现我的这种想法简直图样图森破，就拿辅食来说，哥哥那会儿第一口辅食还是蛋黄，几年时间喂养方式已经发生了翻天覆地的变化，现在的第一口辅食要么是米粉要么是肉泥，反正绝对不是蛋黄，也不怪隔代喂养问题会那么多，不学习真的是会被时代不打招呼就抛弃~扯远了，咱们继续说辅食！
融融的第一口辅食其实我也纠结了很久，到底该喂肉泥还是米粉，思来想去最终敲定了高铁婴儿米粉。虽然美国儿科会曾经指出，强化铁的米糊或者肉泥都适合作为婴儿的首添辅食，但是我私心里觉得肉泥对于宝宝来说不太好消化，成年人消化素食能力都比肉食强，婴儿米粉应该更适合小婴儿吸收（just我认为，我没有证据）。
第一口辅食敲定后，然后就是循序渐进添加了，添加的过程当然还要学习各种新做法，现将我的学习成果和实战经验总结一下，欢迎真假新手自取哈哈~
辅食添加时间
宝宝出生六个月左右，随着生长发育，消化能力逐渐提高，单纯乳类喂养已经不能完全满足宝宝生长发育的需求了，婴儿需要由纯乳类的液体食物向固体食物逐渐转换。
目前普遍认为在宝宝6个月左右添加辅食，但这个具体添加的日期，并不是一成不变，是根据自己宝宝的个体差异状况变化的：在宝宝能够靠着餐椅坐直，稳定抬头，并对大人食物表现出兴趣，挺舌反应消失时，就可以尝试添加，但最早不能早于满4个月。
说到这个稳定坐直，插上一句：娃娃们小月龄的时候，记得要多多练趴。趴，是坐、爬、站等一切大运动的基础！刚开始可能宝宝会觉得累趴不动，也可能会一直吃手吃垫子，但是多练了就会好得多。
辅食工具
01
餐椅
美国儿科学会建议，从添加辅食开始，宝宝就应该学会坐在餐椅里进食。这样一来能够培养宝宝独立自主进食的好习惯和良好的餐桌礼仪，二来让宝宝知道，坐进餐椅就意味该吃饭了，要终止其他活动，可以帮助宝宝分清玩耍和吃饭的界限。
02
辅食机（料理机）
很多人不推荐辅食机：
“宝宝吃泥时间短，不划算！”
“不方便携带！”
“占地方！”
……
但说实话，我家还蛮常用给融融用辅食机做辅食的，因为你只要把食材处理好放在辅食机里，稍等片刻辅食就做好了。
完全不用守在煤气灶前，手忙脚乱的蒸煮食材，然后在碾成糊糊，拌在一起。因为有时候融融醒着，做辅食时还要抱着他。在有明火的地方，我怕不小心伤到他，所以我家就一直用辅食机，但是这个要不要入真得看个人，一劳永逸买料理机或料理棒也是可以的，反正都是打成泥。
03
专用碗勺
这个好理解，专用的，更卫生方便，再配上婴儿消毒柜，简直不要太方便了~！
正确添加辅食步骤
第一步:纯米粉(连续3到5天)
第二步:纯米粉+1种根茎菜泥( 连续几天)
第三步:纯米粉+1种绿叶蔬菜泥(连续几天)
第四步:纯米粉+2种菜泥混合(吃过的蔬菜泥)
辅食添加的十六字原则：由少到多、由稀到稠、由细到粗、循序渐进。丰富宝宝的辅食库时，要注意每次只新增一种食物，观察胃肠道是否耐受，有无呕吐、腹泻、出疹子等过敏症状发生。一种新食物添加无异样，观察2-3天后，再新增一种。（融融的6月辅食表供大家参考嘿嘿~）
常见辅食泥制作方法
根茎类：土豆/红萝卜/紫薯/红薯/山药，去皮切块放到净水里浸泡15分钟去淀粉，然后蒸15-20分钟，加点水打泥。一定要加水才能打得细腻，六月龄宝宝要吃糊状的菜泥不然会消化不好。
叶菜类：西兰花/菠菜/生菜，浸泡20分钟左右清洗干净入锅焯水几分钟到深绿色后打泥，西兰花加一点水，菠菜可以焯水两次，充分去除草酸。
番茄：划十字，开水烫5-10分钟，撕掉皮，去籽切块，蒸5分钟。直接打泥，不加水，番茄水分好多，打出来几乎是水状。泡番茄泥的米糊也要比平时更稠一些，不然混了番茄泥会变很稀。
水果泥：苹果/梨/牛油果/樱桃/草莓，无皮的水果需要浸泡20分钟左右清洗干净，有皮的直接去皮后加少许温水打成泥喂宝宝即可，第一次加果泥推荐选择苹果，最好蒸15分钟后再打泥。
· 添加辅食小贴士 ·
①
新添加一种辅食要连吃三天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。
②
辅食添加时间最好选在上午，这样方便观察宝宝有无过敏反应。宝宝吃好辅食10分钟左右最好喂奶一次，让宝宝一次吃饱。
③
宝宝辅食不添加盐、糖任何调味料，但应添加适量植物油。
