昨天,是牛郎织女一年一度鹊桥相会的日子,集团的小伙伴们是不是在这一天也和心爱的TA一起度过的呢?
想要经验好一段亲密关系,双方的沟通很重要。大量的事实表明,沟通不良是众多婚恋问题的“祸根”。
小编今天送小伙伴们点实在的——亲密关系沟通小Tips
1
言行必须一致
沟通并不只是嘴上的功夫,比如,光嘴上说关心是不够的,如果真正关心对方,就应该思考自己是否真正理解对方的情感和需求,并给以必要的关注。
2
实事求是
在批评对方时,不能用“你从来什么家务也不做”,“你总是和我大声喊叫”等夸张、歪曲的表达。对方可能会说:“我不是从来”,“我不是总是”,不但不承认被指责的事,而且可能还指责对方不讲理,并纠缠在到底做过多少的“次数”上以至于转移了主要问题。
3
理解肢体语言
据专家研究,人与人之间的沟通65%是非语言的,人的一举一动,都包含着沟通的信息,如果恋人夫妻之间能尽量体会、准确感觉到相互之间的非语言信息,有助于双方的良好沟通。
4
真情表白
要让对方了解自己的心灵,只有将它表露出来,别人才能知道。不仅有助于体现表达者的自信,既不怕被评判,也有助于两性之间的真正亲密。可能有的来话者会说正是顾虑对方才隐瞒真正的感情,其实这种顾虑多半是为了自己,因为怕自己不是想象的那么好,以及其他。当然两性之间最需要沟通的,就是及时把美好的感觉告诉对方。
5
选择时机
良好的语言沟通需要有较为合适的时间安排。在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题,可能有助于减少冲突。在对方正处于比较紧张焦虑的工作或生活状态时,尽量与对方谈一些愉快的话题,这其实也在传达着对对方的尊重、体贴和理解的信息。时间和话题的选择本身就是一种良好的沟通方式。
6
学会倾听
良好的沟通除了表达自己之外,同时积极倾听对方并给以反馈也是非常重要的。倾听不仅有助于了解对方,而且也是体贴尊重对方的表现,同时也是在向对方传达着这样一个信息:他也应该这样倾听自己的声音。
7
就事论事
不要抓住对方的缺点不放,作为每次攻击指责对方的“法宝”。
8
赞美和表扬
不断鼓励和表扬对方,是恋人夫妻良好沟通的有效方式,并且双方之间的相互赞美要多于指责,这非常有利于亲密关系健康地发展。当然表扬时应具体,不论事大事小,只要对方做得好,就要不断给以肯定。这样做可使对方感到你真的很在意他,并会促使对方做得更好。
如果你在经营亲密关系中还有其他困惑
欢迎来解忧驿站,
我们很高兴为你排忧解难~
点击“阅读原文”开启心理咨询~