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家常鱼肉菜谱 超级下饭的豆豉鱼 简单美味营养 适合夏天

时间:2021-03-11 23:04:08

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家常鱼肉菜谱 超级下饭的豆豉鱼 简单美味营养 适合夏天

超级下饭的豆豉鱼

用料:

鲫鱼1条,大红椒1/2个,老干妈3~4勺,豆瓣酱、耗油、生抽 酱油各1勺,白糖1小勺,姜,葱,蒜,盐适量,料酒3勺

超级下饭的豆豉鱼的做法:

将剖好的鱼洗干净,在鱼身表面抹上一层薄薄的盐,按摩片刻,在表面放上姜片、葱段,腌制10~15分钟后淋上一层料酒,腌制15分钟后翻一面再腌制15分钟。将腌制好的鱼放入淘菜篮沥干水分备用。

腌鱼的空隙可准备好配料,如图所示。

将锅烧热至冒烟,倒入油烧至六成热后放入姜片,翻炒两下。

放入鱼,中火煎至二面泛黄,捞出装盘备用。(煎鱼的过程中可用锅铲舀热油往鱼身表面淋)

中火转小火,放入一勺豆瓣酱,随后马上加一小勺白糖,炒出红油,放入姜蒜碎末爆香,加一小勺耗油和一勺酱油炒匀,加入适量老干妈拌匀,放入红椒丁和葱段,翻炒均匀,关火起锅。

淋上锅中炒好的配料,大功告成!

小贴士:煎鱼之前放姜片入锅可避免鱼皮脱落;炒豆瓣酱时一定要小火,放白糖要及时;一瓶老干妈可做2~3次鱼,喜欢吃豆豉就多点,根据个人口味喜好而定;豆瓣酱是自制的。#腌制#豆豉鱼#豆瓣酱收藏

放入鱼,中火煎至二面泛黄,捞出装盘备用。(煎鱼的过程中可用锅铲舀热油往鱼身表面淋)

中火转小火,放入一勺豆瓣酱,随后马上加一小勺白糖,炒出红油,放入姜蒜碎末爆香,加一小勺耗油和一勺酱油炒匀,加入适量老干妈拌匀,放入红椒丁和葱段,翻炒均匀,关火起锅。

淋上锅中炒好的配料,大功告成!

小贴士:煎鱼之前放姜片入锅可避免鱼皮脱落;炒豆瓣酱时一定要小火,放白糖要及时;一瓶老干妈可做2~3次鱼,喜欢吃豆豉就多点,根据个人口味喜好而定;豆瓣酱是自制的。

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