哈喽!大家好,随着现在生活压力的不断增加,很多人都把绝大部分的精力放到工作中,而忽略了生活中的身体健康,人生最大的财富是希望,人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝,健商是健康的保证
对于很多人来讲,酒是个好东西!
不论你处于人生的巅峰时期,还是落入低谷,都需要酒的陪伴!
所谓“酒逢知己千杯少”,在国人的思想里,便是无酒不成席的。
但是,你要知道的是,小酒怡情,大酒伤身,想要美酒,又想要健康,怎么破?
酒后“三喝”
1、喝蜂蜜水
蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。
另外,蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,第二天起床后也不会头痛。
所以,酒后喝点蜂蜜水,对身体还是有好处的。
2、喝牛奶
如果酒喝多了,身边没有什么方法解救,可以去超市买一小盒纯牛奶,这样喝下去,牛奶可以把人体的蛋白凝固,保护胃粘膜,缓解对酒精的吸收。
3、喝养胃茶
酒后,可以喝一杯“茶”,护肝暖胃,需要注意的是,此茶并非传统茶(传统茶不宜酒后饮用),而是有养生功效的花草茶:蒲公英玫瑰茶,酒后泡上一杯饮用,舒服又健康。
蒲公英和玫瑰花,都是药食两用的草药植物,不同于传统茶,适合酒后饮用,可以护肝暖胃。
酒后“四不喝”
1、不喝咖啡
酒精与咖啡同饮,可加重对大脑的损害,并影响血管扩张。加速血液循环,给心血管增加负担,其危害超越单纯喝酒的很多倍,甚至会危及生命。
2、不喝碳酸饮料
酒喝碳酸饮料掺和后,会使酒精很快分布到全身,产生很多的二氧化碳。它会影响胃黏膜,削减胃酸排泄并影响消化酶的发生。
患有肠胃病的人,如果喝酒后又很多喝带气的饮料,很可能形成胃和十二指肠溃疡、出血等。
3、不喝胡萝卜汁
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,喝酒精一起进入人体后,在肝脏酶的效果下,会在肝脏中产生毒素,引起肝病。
4、不喝浓茶
喝酒后,80%的酒精会由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳排出体外,从而起到解酒的作用。
这种分解一般需要2至4小时,如果酒后立即喝浓茶,会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外,而使肾脏受到损伤,从而降低肾脏功能。
喝酒者,想要健康,记住以下几点:
1、喝酒时多吃绿叶蔬菜,可保肝脏;
2、喝酒口要小,避免一口闷;
3、酒后不要跑步,否则会导致血管扩张,甚至出现急性心肌梗死。
4、酒后切记不要抠吐,容易倒吸入器官。
5、喝酒尽量不抽烟,烟酒不离手,健康不常有!