体内湿气重却不知?
看看你的舌头就知道了!
舌头是我们非常重要的一个器官,而且舌头也反映出我们身体是否健康,不少人在生活中由于不良的生活和饮食习惯造成湿气过重,给身体带来很多不健康的症状。从舌头的症状就可以看出身体是否湿气过重。
舌头哪些反应是湿气重?
1、舌头变白脾胃寒
不少人一伸出舌头会发现舌苔上面有很多黏黏的白色液体,这就表明身体属于脾胃虚寒的情况,说明身体里面的湿气太重,应该及时的到医院进行治疗,在医生的帮助之下快速祛除湿气。
2、舌头有齿痕说明湿气重
舌头上有非常明显的齿痕,说明身体里面的湿气过重,这是健康已经在向我们发出了预警提示,应该及时的去除湿气。所以朋友平时可以照着镜子多观察一下自己的舌头,如果出现比较明显的齿痕状,应该特别注意了。
3、舌头变大说明湿气重
正常的情况下,如果身体健康舌头是没有任何异常的,如果说舌头顶开始变大,给人一种比较肥厚的感觉,并且出现明显的凹陷,这个时候就要特别注意了,身体里面的湿气已经比较严重了,应该高度重视。
怎么去除湿气?
1、红豆薏米
相信很多人都知道红豆薏米可以有效的去除湿气,确实红豆薏米可以有效的帮助健脾和祛湿,排出身体里面多余的寒气。并且长期饮用红豆薏米,可以有效的提高我们身体里面的代谢几率,并且可以消除大肚腩。
2、水芹菜
对于湿气比较严重的朋友来说,在做菜的时候可以多吃一些水芹菜。水形态不但可以有效加速我们的血液循环,还可以提高新陈代谢的速率,长期食用可以有效健脾,并且可以排出身体里的湿寒之气。对于正在减肥的朋友,也可以选择吃水芹菜,水芹菜可以稳定血压,减肥瘦身。
3、多运动
现在的年轻人不管是工作压力过大,还是生活习惯都比较慵懒,运动量过少久坐很容易导致身体里面湿气大量囤积。这也就是为什么年轻人经常会出现肥胖的情况,祛湿最好的方法就是运动,每天适当的运动可以有效的排湿,并且体重也会悄悄的下降。湿气重给我们的身体带来很严重的影响,所以我们应该随时观察舌头的变化,如果出现湿气过重的情况,一定要及时的进行调理。
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