想长寿要先会吃,3种食物不能少,排毒养颜,身体棒棒哒!
山药
山药是生活中常见的一种食材,口感绵软,可以用来煲汤或者清蒸。山药性温和,而且脂肪含量低,不仅可以养胃,还能排毒清肠,起到刮油清脂的作用。山药适合肠胃不好的人群食用,也适合爱美的朋友们食用,能很好的帮助美容护肤,瘦身消脂。
蕨菜
蕨菜能软化血管、调经、补血、滋养皮肤、减肥、抗子宫癌,有清热解毒的功效,可防黑斑病,也可美白减肥,有润养肠胃、减肥的功效。能治疗高血压的糖尿病,能抑制癌细胞生成,还能保护心血管,滋养肝脏,补血,排毒清肠,提高身体抵抗力。
黄灯笼果
黄灯笼果被公认的美容养颜野果,常食能够消除皮肤的炎症,淡化色斑,美白,抗衰老的作用。黄灯笼果是缺铁性贫血的法宝,常食能够起到补血的效果,常食气色更加红润。